Blog

Dziś na blogu chcę podsumować moją ponad dwuletnią drogę związaną z karmieniem piersią. Przeczytacie o tym, jak wyglądało moje karmienie piersią, jak się do tego przygotowywałam i jakie napotkałam problemy.…

View Post

Przepisy

Sałatka zdrowia + mój przepis na zakwas z buraków

Najlepsza sałatka to taka, która zawiera w sobie moc składników odżywczych – witamin, składników mineralnych i dobrych tłuszczów. Poniżej znajdziecie przepis na moją ulubioną zimową sałatkę, która smakuje wspaniale i…

View Post

Zdrowie

Jak dbać o zdrową dietę bez wyrzeczeń?

Mój sposób odżywiania to dieta oparta głównie o składniki roślinne, co często pokazuję Wam na blogu. Na co dzień stawiam na naturalne produkty, dzięki czemu mój jadłospis jest pełen wartości…

View Post

Zdrowe zakupy

Oświadczenie zdrowotne (health claim) na etykiecie – na co zwracać uwagę?

Temat związany ze świadomymi zakupami jest mi szczególnie bliski. Na co dzień staram się wybierać produkty, które mają dobry skład i będą służyć mojemu organizmowi. Od czasu do czasu analizuję…

View Post

Zdrowie

Jak jeść bardziej roślinne (i zdrowo) na co dzień? 10 prostych sposobów

Na blogu często zachęcam Was do tego, aby na co dzień wybierać dietą roślinną. Z tego powodu większość przepisów na moim blogu to przepisy wegańskie lub wegetariańskie. Jakiś czas temu…

View Post

Przepisy

Moje ulubione jesienno-zimowe napoje

Bez ciepłej herbaty nie wyobrażam sobie życia, a jesienią gorący napój to wyjątkowo niezbędny element dnia. Staram się pić jak najwięcej ciepłych napojów, aby rozgrzać organizm i doładować się dawką…

View Post

Jak wspieram odporność dziecka? 12 sposobów

Moja córka w sierpniu skończyła dwa lata i mogę z radością przyznać, że przez ten czas choroby ją omijały. Z pewnością wpływ na taki stan rzeczy miało wiele czynników, a…