Mój sposób na mleko kokosowe
W dzisiejszym wpisie przedstawię mój sposób na mleko kokosowe, a dokładnie mój patent na to, aby mleko nie zepsuło się, zanim zdążymy je zużyć. Na opakowaniu mojego mleka kokosowego jest napisane, że po otwarciu należy je spożyć w ciągu dwóch dni. To bardzo mało czasu, biorąc pod uwagę fakt, że używam
Prezenty dla fanów zdrowego życia
Jaki prezent sprawić komuś, kto lubi zdrowy styl życia? W dzisiejszym wpisie mnóstwo moich pomysłów na upominki dla fanów zdrowia. Prezenty podzieliłam na sześć kategorii: książki, gadżety do kuchni, serum i olejki eteryczne, produkty naturalne, gadżety przydatne do aktywności, biżuteria z symbolami zdrowia i natury. Mam nadzieję, że moje propozycje się
Jak zrobić jogurt domowy? Sprawdź ten przepis!
W dzisiejszym tekście przedstawię moje doświadczenia związane z przygotowywaniem domowego jogurtu. Jak zrobić domowy jogurt? Czy taki jogurt smakuje lepiej, czy gorzej od jogurtu sklepowego? Czy można zrobić domowy jogurt na bazie mleka roślinnego? Wyniki mojego eksperymentu poniżej :-) Co jest potrzebne do przygotowania domowego jogurtu? Aby zrobić domowy jogurt niezbędne są dwa
Naturalne zamienniki cukru i szybki przepis na syrop z daktyli
Eliminacja cukru z diety wcale nie musi być związana z całkowitym wykluczeniem słodkich potraw z naszego jadłospisu. Pod pojęciem "cukier" mam na myśli oczywiście cukier rafinowany (sacharozę) używany powszechnie do słodzenia dań i napojów. Kiedy chcemy posłodzić danie, to zamiast białego cukru warto wybierać jego naturalne zamienniki. Jakich naturalnych słodzików używam
Zdrowe koktajle owocowe i warzywne – jak je komponować?
Koktajl to posiłek, który nie tylko ma piękny kolor i świetnie smakuje. Dobrze przygotowane smoothie dostarczy naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych dla niego składników pokarmowych. W dzisiejszym tekście napiszę o tym, jak komponować i spożywać koktajle, aby były one maksymalnie zdrowe i pełne składników odżywczych. Zdrowe koktajle owocowe i warzywne - jak je
Co niszczy witaminy i w jaki sposób minimalizować straty witamin?
Bez witamin ludzki organizm nie potrafi funkcjonować zdrowo. Zbyt mała ilość witamin w diecie sprawia, że zwiększa się nasze ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne. Z tego powodu jedzenie bogate w witaminy powinno być podstawą zdrowej diety. Kupując w sklepie marchewkę chcemy, aby witaminy w niej zawarte wpłynęły dobrze na nasze zdrowie.
Dlaczego warto zaadoptować psa?
Posiadanie zwierzaka w domu nie tylko sprawia, że jesteśmy na co dzień bardziej szczęśliwi, ale i zdrowsi. Z tego powodu postanowiłam napisać o moich doświadczeniach związanych z adopcją szczeniaka. Psy potrafią obdarzyć człowieka bezwarunkową akceptacją i miłością, to dzięki nim częściej się ruszamy. W dzisiejszym tekście napiszę o tym, dlaczego warto zaadoptować
Jak kupić dobre awokado?
Kupujesz awokado w sklepie i już masz w myślach wizję jedzenia pysznego guacamole. Przychodzisz do domu, myjesz awokado, kroisz na pół i widzisz coś takiego:
10 mitów na temat zdrowego trybu życia
Dziś przedstawię przegląd mitów dotyczących jedzenia, odchudzania i zdrowego trybu życia. Wiele z tych mitów jeszcze kilka lat temu sama powielałam. Zdarzało mi się omijać posiłki w nadziei, że to pomoże w utrzymaniu dobrej masy ciała. Kupowałam jogurty light wierząc, że lepiej zjeść te kilka kalorii mniej. Jednak kiedy zweryfikowałam swoje
12 rzeczy, które ułatwią Ci zdrowe życie
Co warto mieć (w kuchni)? Po tym jak kupiłam młynek do mielenia ziaren, po raz pierwszy zrobiłam domową chałwę. Po kupieniu shakera picie koktajli stało się jeszcze bardziej przyjemne (i częstsze). Pierwszą zupę krem z brokuła zrobiłam po zakupie blendera ręcznego. Bardzo często przedmioty, urządzenia, gadżety i książki nie tylko mogą nam