10 dobrych nawyków, których nauczyła mnie dieta pudełkowa
W dzisiejszym wpisie na blogu opiszę Wam moje doświadczenia związane z dietą pudełkową i tym, do jakich zmian może zmotywować taki sposób odżywiania. Ciekawi? Zapraszam na wpis! Dlaczego zdecydowałam się na dietę pudełkową? Dieta pudełkowa to sposób odżywiania, który planowałam sprawdzić już od dawna. Byłam ciekawa, jak wyglądają tego typu posiłki i czy
10 faktów na temat snu, których nie znałeś
Sen to taki rodzaj aktywności, którą bardzo często traktujemy jako stracony czas. Pewnie wiele osób ucieszyłaby opcja "wyspania się na zapas". Taki rodzaj prezentu od życia przydałby się szczególnie rodzicom oczekujących swojego pierwszego dziecka czy studentom przed ważną sesją. Ludzki organizm jest jednak tak skonstruowany, że potrzebuje regularnych dawek snu. Niestety
Czy szczepię swoje dziecko? Co sądzę o szczepionkach?
Jakiś czas temu jedna z moich czytelniczek zadała mi pytanie związane ze szczepieniami - zapytała o to, czy szczepiłam córkę i dodała, że ona nie szczepi swojego dziecka. Moja pierwsza reakcja na takie pytanie to był szok - byłam zdumiona, że ktoś może mi w ogóle zadać takie pytanie. Nigdy wcześniej
Jakie znamiona są niebezpieczne?
Dziś na blogu opiszę ważny temat związany ze znamionami na skórze. Niemal każdy z nas posiada znamiona i każdy powinien je kontrolować. Bez względu na to, czy są to znamiona barwnikowe, pieprzyki czy wypukłe brodawki to wymagają one bacznej obserwacji. Z tekstu dowiecie się jakie znamiona powinny nas zaniepokoić i które
Piersi. Poradnik dla każdej kobiety – tę książkę powinna przeczytać każda z nas
Dziś na blogu przeczytacie moją recenzję książki pt. Piersi. Poradnik dla każdej kobiety. O tej pozycji wspominałam już przy okazji wpisu na temat koktajlu wzmacniającego z superfoods. Do tamtego przepisu na koktajl zainspirowała mnie receptura właśnie z książki, którą będę dziś recenzować. Dlaczego uważam, że to lektura obowiązkowa dla każdej kobiety?
Najlepszy dietetyk – jak go znaleźć? + moje polecenia
Pisałam Wam niedawno o tym, że z uwagi na poruszaną na blogu tematykę czasem zdarza się, że moi czytelnicy myślą, że z wykształcenia jestem dietetykiem i proszą mnie o ułożenie diety. Dziś na blogu wyjaśnię dlaczego kierowanie zapytań dietetycznych do blogera nie jest najlepszym pomysłem. We wpisie polecę też trzech najlepszych
15 dobrych wyborów, które przybliżą cię do zdrowia
Dziś na blogu zaprezentuję moje pomysły na dobre rozwiązania, które bez wątpienia przybliżą Was do zdrowia. Co więcej - wystarczy pamietać o tych kilku dobrych nawykach, aby na co dzień czuć się świetnie! Warto patrzeć na zdrowy styl życia nie jak na serię wyrzeczeń, tylko jak na szansę na bardziej przyjemne
Jedna prosta zasada, która pomoże Ci jeść zdrowo
Często piszę Wam na blogu o tym, jakie zdrowe nawyki warto wprowadzić w życie, jeśli chcemy jeść bardziej zdrowo. Wpisy na ten temat znajdziecie na przykład tutaj: Zdrowe nawyki, które warto wprowadzić w życie i tu: 7 nawyków zdrowych ludzi. Niedawno jednak uświadomiłam sobie, że jest pewien nawyk, który w prosty
Co zamiast kawy na pobudzenie z rana?
Zawsze z utęsknieniem czekam na wiosnę i cudowny czas, kiedy jest ciepło, słońce świeci wysoko i wszystko rozkwita. Jednak pogoda w marcu i kwietniu zwykle bywa w Polsce dosyć kapryśna - temperatura potrafi zmieniać się z godziny na godzinę, raz mamy bezchmurne niebo, a za chwilę silny wiatr i deszcz. Takie
Prosty sposób na domowe kiełki – stwórz swój zielony ogródek
Sadzenie kiełków niezmiennie kojarzy mi się z wiosną. Kiedy tęsknię do smaku letnich warzyw, to zwykle przypominam sobie o tym, że fajnie byłoby położyć na kanapkę coś więcej niż świeże zioła, których w kuchni używam o każdej porze roku. Niestety do niedawna moje sadzenie kiełków ograniczało się jedynie do wysiewania rzeżuchy.