Niedawno, tuż przed światami, złapało mnie przeziębienie. Martwiłam się, że czas świąt zamiast beztroskiego okresu, będzie dla mnie trudny ze względu na zatkany nos i ból gardła. Do świąt zostało jednak kilka dni, więc postanowiłam walczyć z przeziębieniem. Ze względu na karmienie córki piersią nie mogę jednak polegać na aptecznych rozwiązaniach, więc w czasie przeziębienia ratowałam się domowymi sposobami. Jeden z zastosowanych przeze mnie domowych sposób na przeziębienie okazał się wyjątkowo skuteczny, więc chętnie podzielę się nim z Wami na blogu. Ciekawi? Szczegóły poniżej.
Jak leczyć przeziębienie domowymi sposobami?
Jeśli nie możemy (lub nie chcemy) brać tabletek przeciwzapalnych i przeciwbólowych, to warto w walce z przeziębieniem zastosować kilka domowych metod. U mnie zwykle te domowe sposoby to m.in. rezygnacja ze spacerów i pozostawanie w domu przez kilka dni. Nie lubię jednak leżeć w łóżku, więc nigdy tego nie robię. Skupiam się bardziej na tym, aby będąc w domu w czasie przeziębienia nie narzucać sobie za wiele obowiązków i po prostu odpocząć. W okresie przeziębienia staram się też pić więcej wody niż na co dzień, aby nawilżać podrażnione gardło. Zakładam ciepłe skarpetki, gruby sweter i parzę herbatę, o której chcę opowiedzieć Wam ze szczegółami, bo to właśnie dzięki niej szybko stanęłam na nogi.
Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Mój domowy sposób
W okresie zimowym często piję rano wodę ze świeżym imbirem. Taki napar ze świeżego imbiru to świetny sposób na poranne rozgrzanie organizmu. Niedawno odkryłam jednak, że imbirowy napar można dodatkowo wzbogacić i poniżej znajdziecie przepis na rozgrzewającą herbatkę w naturalny sposób pomagającą zwalczyć przeziebienie.
Przepis na rozgrzewającą herbatę o przeciwzapalnym działaniu
Składniki:
- dobrej jakości zielona herbata (najlepiej liściasta)
- 2 cm kawałek imbiru
- 1 łyżeczka kurkumy lub 0,5 cm świeżego korzenia
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 łyżka goździków
- opcjonalnie: łyżeczka miodu
- opcjonalnie: domowy sok malinowy
Sposób przygotowania:
Gotujemy wodę. Do wysokiego dzbanka dodajemy świeży imbir pokrojony na cienkie plastry i wsypujemy zieloną herbatę i goździki. Zalewamy liście herbaty wodą o temperaturze 80 stopni C. Parzymy napar 3 minuty, a następnie dodajemy do niego kurkumę i pieprz. Całość mieszamy i wypijamy po lekkim przestygnięciu. Kiedy napar jest już chłodniejszy możemy dodać do niego łyżkę miodu lub łyżkę domowego soku z malin.
Dlaczego taki napar działa?
- kurkumina z kurkumy – działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie
- imbir – ma działanie przeciwzapalne
- polifenole z zielonej herbaty – zapobiegają rozwojowi stanu zapalnego
- piperyna z czarnego pieprzu – zwiększa biodostępność kurkuminy (z ledwie wykrywalnej) o 2000 procent. (…) Zmieszanie jednej czwartej łyżeczki sproszkowanej kurkumy z jedną czwartą łyżeczki mielonego czarnego pieprzu i jedną łyżką tłuszczu takiego jak mielone siemię lniane zwiększa wchłanianie kurkuminy i zapobiega usuwaniu jej przez wątrobę* źródło Piersi. Poradnik każdej kobiety, dr Kristi Funk.
Podsumowanie
Rozgrzewająca herbata z imbirem, kurkumą i pieprzem świetnie sprawdza się jako domowy sposób na przeziębienie. Kiedy tylko poczujemy, że rozkłada nas choroba, warto taki napar pić dwa, trzy, a nawet cztery razie dziennie. Miód warto dodać po jakimś czasie, kiedy herbata nie jest już gorąca – pozwoli to zachować zdrowotne właściwości tego składnika. Muszę przyznać, że mi taka rozgrzewająca herbata pita w dużych ilościach naprawdę pomogła – przeziębienie minęło w ciągu kilku dni i święta spędziłam w pełnym zdrowiu.
