AGATA BERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Jak robić soki?
FANPAGE
AGATA BERRY

Najpopularniejszy blog o zdrowiu w Polsce

AGATA BERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Jak robić soki?
71K
21K
  • Zdrowie

Mój szybki sposób na przeziębienie

  • agataberry
  • 3 stycznia, 2020
  • No comments
  • 3 minute read
Total
11
Shares
9
0
2

Niedawno, tuż przed światami, złapało mnie przeziębienie. Martwiłam się, że czas świąt zamiast beztroskiego okresu, będzie dla mnie trudny ze względu na zatkany nos i ból gardła. Do świąt zostało jednak kilka dni, więc postanowiłam walczyć z przeziębieniem. Ze względu na karmienie córki piersią nie mogę jednak polegać na aptecznych rozwiązaniach, więc w czasie przeziębienia ratowałam się domowymi sposobami. Jeden z zastosowanych przeze mnie domowych sposób na przeziębienie okazał się wyjątkowo skuteczny, więc chętnie podzielę się nim z Wami na blogu. Ciekawi? Szczegóły poniżej.

Jak leczyć przeziębienie domowymi sposobami?

Jeśli nie możemy (lub nie chcemy) brać tabletek przeciwzapalnych i przeciwbólowych, to warto w walce z przeziębieniem zastosować kilka domowych metod. U mnie zwykle te domowe sposoby to m.in. rezygnacja ze spacerów i pozostawanie w domu przez kilka dni. Nie lubię jednak leżeć w łóżku, więc nigdy tego nie robię. Skupiam się bardziej na tym, aby będąc w domu w czasie przeziębienia nie narzucać sobie za wiele obowiązków i po prostu odpocząć. W okresie przeziębienia staram się też pić więcej wody niż na co dzień, aby nawilżać podrażnione gardło. Zakładam ciepłe skarpetki, gruby sweter i parzę herbatę, o której chcę opowiedzieć Wam ze szczegółami, bo to właśnie dzięki niej szybko stanęłam na nogi.

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Mój domowy sposób

W okresie zimowym często piję rano wodę ze świeżym imbirem. Taki napar ze świeżego imbiru to świetny sposób na poranne rozgrzanie organizmu. Niedawno odkryłam jednak, że imbirowy napar można dodatkowo wzbogacić i poniżej znajdziecie przepis na rozgrzewającą herbatkę w naturalny sposób pomagającą zwalczyć przeziebienie.

Przepis na rozgrzewającą herbatę o przeciwzapalnym działaniu

Składniki:

  • dobrej jakości zielona herbata (najlepiej liściasta)
  • 2 cm kawałek imbiru
  • 1 łyżeczka kurkumy lub 0,5 cm świeżego korzenia
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1 łyżka goździków
  •  opcjonalnie: łyżeczka miodu
  • opcjonalnie: domowy sok malinowy

Sposób przygotowania:

Gotujemy wodę. Do wysokiego dzbanka dodajemy świeży imbir pokrojony na cienkie plastry i wsypujemy zieloną herbatę i goździki. Zalewamy liście herbaty wodą o temperaturze 80 stopni C. Parzymy napar 3 minuty, a następnie dodajemy do niego kurkumę i pieprz. Całość mieszamy i wypijamy po lekkim przestygnięciu. Kiedy napar jest już chłodniejszy możemy dodać do niego łyżkę miodu lub łyżkę domowego soku z malin.

Dlaczego taki napar działa?

  • kurkumina z kurkumy – działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie
  • imbir – ma działanie przeciwzapalne
  • polifenole z zielonej herbaty – zapobiegają rozwojowi stanu zapalnego
  • piperyna z czarnego pieprzu – zwiększa biodostępność kurkuminy (z ledwie wykrywalnej) o 2000 procent. (…) Zmieszanie jednej czwartej łyżeczki sproszkowanej kurkumy z jedną czwartą łyżeczki mielonego czarnego pieprzu i jedną łyżką tłuszczu takiego jak mielone siemię lniane zwiększa wchłanianie kurkuminy i zapobiega usuwaniu jej przez wątrobę* źródło Piersi. Poradnik każdej kobiety, dr Kristi Funk.

Podsumowanie

Rozgrzewająca herbata z imbirem, kurkumą i pieprzem świetnie sprawdza się jako domowy sposób na przeziębienie. Kiedy tylko poczujemy, że rozkłada nas choroba, warto taki napar pić dwa, trzy, a nawet cztery razie dziennie. Miód warto dodać po jakimś czasie, kiedy herbata nie jest już gorąca – pozwoli to zachować zdrowotne właściwości tego składnika. Muszę przyznać, że mi taka rozgrzewająca herbata pita w dużych ilościach naprawdę pomogła – przeziębienie minęło w ciągu kilku dni i święta spędziłam w pełnym zdrowiu.

Total
11
Shares
Share 9
Tweet 0
Pin it 2
Podobne tematy
  • co brać na przeziębienie
  • domowe sposoby na przeziębienie
  • imbir
  • kurkuma
  • miód
  • przeziębienie
  • szybki sposób
agataberry

Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

Previous Article
fotografia kulinarna, fotografia kulinarna blog, fotografia kulinarna kompozycja, fotografia stylizacja, zdrowe jedzenie, sałatka, koktajl, bloger, zdjęcia kulinarne, jak fotografować jedzenie
  • Zdrowie

50 wskazówek dla zdrowia

  • agataberry
  • 1 stycznia, 2020
View Post
Next Article
  • Zdrowe zakupy

Test zdrowej żywności – moje hity i kity

  • agataberry
  • 5 stycznia, 2020
View Post
Podobne wpisy
View Post
  • Zdrowie

Jak dbać o zdrową dietę bez wyrzeczeń?

  • agataberry
  • 18 grudnia, 2020
View Post
  • Zdrowie

Jak jeść bardziej roślinne (i zdrowo) na co dzień? 10 prostych sposobów

  • agataberry
  • 25 listopada, 2020
View Post
  • Mama i dziecko
  • Zdrowie

Jak wspieram odporność dziecka? 12 sposobów

  • agataberry
  • 22 listopada, 2020
© 2015-2020 AGATABERRY by Agata Puk. All rights reserved
  • Strona główna
  • O blogu
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.