Archiwa: bieganie - AGATABERRY

W dzisiejszym tekście przedstawię listę utworów, które doskonale nadają się do słuchania podczas aktywności fizycznej. Ja słucham tej playlisty w czasie biegania, ale równie dobrze sprawdzi się też ona podczas…

View Post

Styl życia

Wzloty i upadki, czyli o mojej aktywności zimą

Kolejny miesiąc za mną, czas więc na podsumowanie mojej aktywności(22.12.2015-22.01.2016). Jak wyglądał ten czas pod względem liczby treningów? Niestety bywało różnie. Mój pierwszy miesiąc biegania był niemal idealny (biegałam wtedy…

View Post

Styl życia

Szukając motywacji, czyli podsumowanie miesiąca biegania

Ponad miesiąc temu napisałam Wam o tym, że wracam do biegania. Dziś czas na podsumowanie miesiąca mojej aktywności (22.11-22.12). Okazało się, że ten miesiąc był dla mnie bardzo aktywny! Z…

View Post

Styl życia

Moje ulubione ubrania do biegania

Pisałam Wam kiedyś o tym, jak wybrać idealne buty do biegania. Dziś chciałabym pokazać mój ulubiony strój, w jakim biegam. W zasadzie nie ma w tym żadnej większej filozofii, ot…

View Post

Styl życia

Czym mierzyć tętno podczas ćwiczeń?

Mierzenie tętna jest istotne szczególnie podczas aktywności fizycznej, bo dzięki temu możemy dowiedzieć się, jak pracuje nasze serce i jaka jest odpowiedź organizmu na wykonywane ćwiczenia. Jak obliczyć swoje tętno?…

View Post

Styl życia

Jak wróciłam do biegania

Podczas wizyty u dietetyka dowiedziałam się, że mam prawidłową masę ciała. Jednak specjalista poradził mi, że dobrze byłoby popracować nad moją masą mięśniową. Powrót do regularnej aktywności fizycznej planowałam już…

View Post

Zdrowie

Moje zdrowotne grzechy

Pisałam Wam jakiś czas temu, o tym jak dbam o zdrowie. I absolutnie nic się w tej kwestii nie zmieniło, bo na co dzień żyję zdrowo, ale… zdarzają się potknięcia,…