Nazywam się Agata Puk

i pokazuję jak żyć zdrowo… z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

  -  Posts tagged "owoce"

Owoce i warzywa to jedne z podstawowych składników mojej diety. Specjaliści od zdrowego odżywiania radzą, aby codziennie jeść minimum pięć porcji warzyw i owoców. Jakie są moje sprawdzone sposoby na codzienne jedzenie dużej liczby warzyw i owoców? Jak komponować posiłki i przekąski, aby zjedzenie zalecanej liczby porcji warzyw i owoców nie

Czekolada w połączeniu z truskawkami to połączenie doskonałe. Uwielbiam ciasta typu brownie - w tym przepisie mocno kakaowy smak zestawiłam z orzeźwiającymi owocami - smakuje wspaniale! Ciasto opisałam jako "bez cukru", bo nie dodałam do niego zwykłego cukru stołowego. Warto jednak mieć na uwadze, że słodzikiem tego brownie są świeże daktyle,

Owoce to zdrowy i potrzebny składnik diety. W dzisiejszym tekście piszę o tym, ile cukru mają owoce. Poruszę też kwestię tego, ile cukru znajdziemy w owocach. W zaleceniach Instytutu Żywności i Żywienia owoce stanowią ważną część zdrowej diety. Znajdują się one na samy dole piramidy żywienia co oznacza, że powinniśmy je

Z okazji Światowego Dnia Książki mam dla Was recenzję pozycji dotyczącej zdrowia. W dzisiejszym tekście napiszę o książce "Cały ten cukier" Damona Gameau. Jak wiecie, jakiś czas temu oglądałam i polecałam Wam film pod tym samym tytułem. Czy zatem dla osób, które widziały film, ta książka jest ciekawą pozycją? Sama się

Śniadania to moje ulubione posiłki. Najczęściej na śniadanie wybieram owsiankę, jaglankę lub jajka, ale bardzo lubię też różnego rodzaju zdrowe puddingi. Dziś pomysł na posiłek, który jest witaminową bombą - koktajl z selera naciowego z chia. Idealnie sprawdzi się więc jako posiłek wspomagający oczyszczanie organizmu z toksyn. Uprzedzam, że takie śniadanie