Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo… z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

  -  Słodycze bez cukru

Lody bananowe to jeden z moich ulubionych letnich deserów. Takie lody są naprawdę wspaniałe i można jeść bez wyrzutów sumienia! Za każdym razem kiedy jem lody z bananów, to jestem pod wrażeniem tego, że są one tak pyszne! I to wszystko bez kalorycznych składników takich jak biały cukier, śmietanka czy jaja.

Musze przyznać, że chyba nigdy w życiu mój wrzesień nie był tak aktywny. Czasu na zdrowe jedzenie mam niewiele, ale bardzo staram się jeść odżywcze posiłki. Jednym z moich nowych odkryć jest masło z orzechów laskowych, które idealnie sprawdza się jako zdrowe smarowidło na kanapki. Niedawno postanowiłam wykorzystać to masło do

Dziś na blogu trzy pomysły na pyszne i odżywcze muffinki, które doskonale sprawdzają się jako pożywne śniadanie. Jeśli jeszcze nie robiliście takich śniadaniowych muffinek, to koniecznie wypróbujcie poniższe przepisy. Takie śniadanie to ciekawa alternatywa dla kanapek czy owsianki. Ja je uwielbiam! Muffinki owsiane z jabłkami Składniki: 2 duże jabłka 2 jajka 1 szklanka

Dziś przepis na chlebek bananowy, który doskonale sprawdzi się jako weekendowe ciasto. Długo szukałam przepisu na najlepszy wypiek z bananami, aż w końcu postanowiłam wypróbować tę recepturę. Skusiło mnie to, że ten chlebek zawiera w sobie maliny i czekoladę, czyli dwa składniki, które uwielbiam łączyć. Okazało się, że chlebek bananowy w

Dziś mam dla Was pyszne śniadaniowe babeczki owsiane. Te muffinki są idealne na śniadanie szczególnie wtedy, gdy potrzebujemy przekąski, którą możemy zabrać ze sobą w drogę. Dziś jadę w rodzinne strony na ślub mojej siostry, więc pomyślałam, że te babeczki świetnie sprawdzą się w podróży. Muffinki robi się bardzo szybko i

Dziś na blogu przepis na proste ciasteczka, które nie wymagają pieczenia. Podoba mi się to, że cała słodycz w tych ciastkach pochodzi z owoców - z suszonych fig i suszonych moreli. Te ciastka są pyszne w formie małych czekoladowych placków, ale można też po prostu uformować je w kuleczki i jeść

Na weekend mam dla Was nieziemsko pyszne brownie z fasoli. Ciasto jest mocno czekoladowe, bo poza tym, że zawiera w sobie kakao, to jest też polane polewę czekoladową. Jeśli szukacie idealnego brownie, które nie ma w sobie mąki, mleka, jajek i cukru, to koniecznie wypróbujcie ten przepis. Z mojego przepisu wychodzi