Zdrowa skóra a jelita, czyli co zrobić, gdy dobry krem to za mało
Delikatna pielęgnacja to niezbędny element mojego dnia i wiem, że bez niej moja skóra nie byłaby w dobrej kondycji. Warto jednak pamiętać o tym, że odżywianie skóry od zewnątrz to nie wszystko i równie istotne dla naszego wyglądu jest zarówno to, co jemy, jak i kwestie związane z pracą naszego układu
Nowa Ty w 6 tygodni – od czego zacząć wiosenne zmiany na lepsze?
Wiosna to zdecydowanie moja ulubiona pora roku. Zawsze z utęsknieniem wypatruję tych pierwszych cieplejszych dni, pełnych słońca i nowej nadziei. Promienie słońca działają na mnie jak zastrzyk energii! Od razu mam ochotę założyć sportowe buty, wybiec z domu i cieszyć się wiosenną atmosferą. Wiosna to też idealny czas na wprowadzenie w
20 rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia nie wychodząc z domu
Zdrowy styl życia to proces, który trzeba realizować każdego dnia. Na nic zdadzą się ćwiczenia trzy razy w tygodniu, jeśli w naszej diecie jest mnóstwo niezdrowej, przetworzonej żywności. Możemy też na co dzień odżywiać się prawidłowo, ale jeśli całe dnie wypełnia nam stresująca praca, to nie będziemy zdrowi. Na blogu często
Dlaczego smog jest niebezpieczny? + Moja recenzja oczyszczacza powietrza Mi Air Mini
Postanowiłam poruszyć na blogu problem związany ze smogiem, bo to ważny czynnik zagrażający naszemu zdrowiu, którego nie powinniśmy lekceważyć. Moje obserwacje i doświadczenia pokazują jednak, że ten problem jest niestety mocno bagatelizowany. Dlaczego jakość powietrza wokół nas jest tak istotna? Z jakiego powodu smog jest niebezpieczny? Jak chronić się przed smogiem?
Obłędne brownie z kremem orzechowym
Drodzy! Dziś mam dla Was wyjątkowy deser - torcik brownie z kremem orzechowym oraz konkurs, w którym można wygrać super nagrodę :-) Ciekawi? Zapraszam na wpis! W tym deserze mieszają się wszystkie moje ulubione smaki - słodycz daktyli, gorzkie kakao i lekko słone masło orzechowe. To połączenie tworzy jedyny w swoim rodzaju
Prezenty dla fanów zdrowego życia
Jaki prezent sprawić komuś, kto lubi zdrowy styl życia? W dzisiejszym wpisie mnóstwo moich pomysłów na upominki dla fanów zdrowia. Prezenty podzieliłam na sześć kategorii: książki, gadżety do kuchni, serum i olejki eteryczne, produkty naturalne, gadżety przydatne do aktywności, biżuteria z symbolami zdrowia i natury. Mam nadzieję, że moje propozycje się
10 faktów o tłuszczach, które warto znać
Dzisiejszy tekst to kolejny wpis w ramach kampanii edukacyjnej „Poznaj się na tłuszczach”. Niedawno miałam przyjemność uczestniczyć wraz z innymi blogerkami w warsztatach, na których poznawałyśmy przepisy na ciekawe dania z użyciem dobrych tłuszczów. W gotowaniu pomagał nam kucharz Jerzy Nogal. Spotkanie było też świetną okazją do tego, aby wraz z dietetykiem mgr Ewą
Pierwsze kroki z jogą – od czego zacząć?
Joga to niezwykły rodzaj aktywności fizycznej, który wspaniale wpływa na kondycję, zarówno fizyczną, jak i mentalną. Asany świetnie modelują sylwetkę, a regularna praktyka jogi to dobry sposób na zdrowie. W dzisiejszym tekście przedstawię historię związaną z moim odkryciem jogi. We wpisie znajdziecie też przydatne informacje na temat tego, od czego zacząć
Masło czy margaryna? Czym smarować kanapki?
Niedawno byłam uczestnikiem ciekawego spotkania - brałam udział w badaniu fokusowym dotyczącym preferencji związanych ze smarowaniem pieczywa. Jeśli jesteście ciekawi tego, jak wyglądało takie spotkanie i czego dowiedziałam się z badania, to zapraszam na wpis. W moim tekście przedstawię też rekomendacje polskie i światowe dotyczące spożycia tłuszczów. Skupię się też na
Superfoods – moje nowe odkrycia plus relacja z warsztatów
Czy dla blogerki piszącej o zdrowiu może być coś lepszego niż warsztaty oparte o produkty superfoods? Pytanie oczywiście z gatunku tych retorycznych :-) Niedawno miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach kulinarnych organizowanych przez zomato.pl i restaurację Fusion w Hotelu Westin. Nie mogłam się doczekać spotkania i byłam ciekawa, czym zaskoczą mnie kucharze restauracji