AGATABERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Smart dom
  • Współpraca
FANPAGE
Likes
Obserwujący
AGATA BERRY
Sklep
AGATABERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Smart dom
  • Współpraca
  • Przepisy

Przepis na wegańskie gofry bananowe

  • 28 maja, 2020
  • No comments
Total
228
Shares
217
0
11

Dziś na blogu mam dla Was przepis na przepyszne wegańskie gofry bananowe. Przepis na gofry z bananów planowałam opublikować tutaj już od dawna. Cały czas jednak udoskonalałam przepis, aby gofry miały doskonały smak. Finalnie muszę przyznać, że te gofry smakują wspaniale i co ciekawe naprawdę trudno odgadnąć, że nie ma w nich jajek, mleka krowiego czy cukru. Jest to więc idealna opcja na śniadanie dla maluchów i dla wszystkich, którzy chcą jeść zdrowo. W związku z tym, że są to gofry w wersji fit, to sprawdzają się one też świetnie jako zdrowa przekąska lub drugie śniadanie. Po zrobieniu gofry są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Jeśli zaś chcemy przygotować je i zjeść po jakimś czasie, to niestety stracą swoją chrupkość, ale i tak są wtedy pyszne!

Przepis na wegańskie gofry bananowe – ważne składniki

Poniżej mój prosty przepis na gofry – kluczowym składnikiem w przepisie są banany i mąka ryżowa. I to przede wszystkim banany dodają tym gofrom słodki smak, więc warto wybierać owoce w formie bardzo dojrzałej, najlepiej takie z czarnymi kropkami.

Ważnym składnikiem jest też rodzaj wybranej do przepisu mąki – niewątpliwie najlepszą opcją jest użycie mąki ryżowej. Testowałam też gofry z innych mąk , ale jednak mąka ryżowa i banany to było najsmaczniejsze połączenie. Jeśli chodzi o proszek do pieczenia, to warto wybierać taki bez fosforanów.

Podsumowując – jeśli szukacie idealnego przepisu na wegańskie gofry bananowe, to koniecznie wypróbujcie tę recepturę.

Przepis na wegańskie gofry bananowe

Składniki:

  • 160 g mąki ryżowej
  • 40 g mąki pszennej
  • 300 ml mleka sojowego
  • 2 bardzo dojrzałe banany
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia bez fosforanów
  • 3 łyżki oleju kokosowego/słonecznikowego
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka cynamonu cejlońskiego

Przepis na wegańskie gofry bananowe – sposób przygotowania

Do miski wkładamy dwa obrane dojrzałe banany i rozgniatamy je na mus. Następnie do bananów dodajemy: 160 g mąki ryżowej i 40 g mąki pszennej, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/4 łyżeczki soli, 1 łyżeczka cynamonu – całość mieszamy. Do wysokiego naczynia wlewamy 300 ml mleka sojowego i 3 łyżki oleju kokosowego, a następnie całość przelewamy do miski z mąką i bananami. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Smażymy około 5 minut w dobrze nagrzanej gofrownicy.

Przepis na wegańskie gofry bananowe – dlaczego warto?

Polecam Wam ten przepis z kilku powodów. Dlaczego warto zrobić takie gofry? Najważniejsze ich zalety to fakt, że są to:

  • gofry bananowe w wersji fit
  • gofry bez jajek
  • gofry bez mleka krowiego
  • gofry bez cukru
  • przepis na te gofry jest prosty i szybki
Total
228
Shares
Share 217
Tweet 0
Pin it 11
Related Topics
  • Fit gofry bananowe
  • Fit gofry bez jajek
  • Gofry bananowe
  • Gofry bez jajek
  • Jak zrobić gofry w gofrownicy
  • Mus bananowy do gofrów
  • Pomysł na gofry
  • Prosty przepis na gofry
  • przepis
  • Przepis na domowe gofry serduszka
  • Przepis na gofry
  • Wegańskie gofry
agataberry

Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

Previous Article
  • Zdrowie

Pranamat ECO – czy warto? Moja opinia

  • 17 maja, 2020
View Post
Next Article
  • Uroda

Krem nawilżający – co jest dla mnie ważne? Recenzja {iossi}

  • 30 czerwca, 2020
View Post
You May Also Like
View Post
  • Przepisy

Domowy krem czekoladowy – najlepszy przepis

  • agataberry
  • 20 lutego, 2022
View Post
  • Przepisy

5 pomysłów na wykorzystanie bananów

  • agataberry
  • 26 stycznia, 2022
3 pomysły na zdrowe, pełnowartościowe śniadanie
View Post
  • Przepisy
  • Zdrowie

3 pomysły na zdrowe, pełnowartościowe śniadanie

  • agataberry
  • 22 grudnia, 2021
View Post
  • Przepisy

Śniadanie na słono: odżywcze babeczki

  • agataberry
  • 9 listopada, 2021
View Post
  • Przepisy
  • Zdrowie

Smoothie przepisy, które pokochasz!

  • agataberry
  • 14 czerwca, 2021
View Post
  • Przepisy
  • Zdrowie

Sok z marchwi – 3 najlepsze przepisy

  • agataberry
  • 11 czerwca, 2021
View Post
  • Przepisy

Śniadanie bez laktozy na słodko i na słono – dwie pyszne propozycje

  • agataberry
  • 4 marca, 2021
View Post
  • Przepisy

Sałatka zdrowia + mój przepis na zakwas z buraków

  • agataberry
  • 18 stycznia, 2021
Takie pyszności od @ntfy.pl! Na wakacje moja ulubiona dieta pudełkowa poszerzyła strefy dostaw :-) specjalnie dla Was mam kod rabatowy: berry_wakacje
Czysta perfekcja, czyli deser idealny 🍓🍓🍓
Wyciskacie soki na co dzień i uwielbiacie swoją wyciskarkę? A może Wasz sprzęt do wyciskania soków pokrył kurz? Chętnie obalę kilka mitów związanych z wyciskaniem soków, bo okazuje się, że jest ich niemało. Szczegóły 👈
Lubię ułatwiać sobie życie i codziennie jeść nie tylko pysznie, ale i zdrowo. A jeśli brakuje mi czasu na przygotowanie 5 odżywczych posiłków dziennie? Jak to zrobić bez gotowania i bez stresu? W dzisiejszym wpisie na blogu znajdziecie moje wrażenia związane z testowaniem diety pudełkowej od Nice To Fit You.
Prosty przepis na odżywcze śniadanie – tosty + krem z awokado (banan, kakao, awokado). Idealne rozpoczęcie dnia👍
Rower i wycieczki rowerowe to ten rodzaj aktywności, który kojarzy się szczególnie z wiosną i latem. Ja traktuję rower jako pojazd całoroczny i nie widzę przeciwskazań do tego, aby jeździć na rowerze także zimą i wczesną wiosną. Jeśli tylko trasa do punktu docelowego (sklepu, przychodni czy apteki) zajmie mi nie więcej niż 15-25 minut, to wybieram wtedy rower zamiast auta.
  • Strona główna
  • O blogu
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności
© 2015-2022 AGATABERRY by Agata Puk. All rights reserved

Input your search keywords and press Enter.

 

Loading Comments...