Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Czy zdrowe jedzenie jest drogie? Moim zdaniem zdrowe odżywianie wcale nie musi rujnować naszego budżetu domowego. Czasem słyszę, że nie da się jeść zdrowo i tanio. W moim dzisiejszym tekście chciałabym jednak udowodnić, że to mit. Jak jeść zdrowo i nie wydawać dużo pieniędzy na jedzenie? Zapraszam na nowy tekst. Jak jeść
Podsumowanie miesiąca – najlepsze teksty w styczniu
Pierwszy miesiąc roku 2016 dobiega końca, dlatego postanowiłam podsumować to, co w tym czasie działo się u mnie i na blogu. Ten miesiąc był dla mnie intensywnym okresem i bardzo mnie to cieszy! Co udało mi się zrobić w styczniu 2016 roku? Zapraszam na podsumowanie najważniejszych tekstów. 1. Zdrowe nawyki, które wprowadziłam
Co jeść przed snem?
W dzisiejszym tekście napiszę o posiłkach, które najlepiej jeść wieczorem. Przeczytacie też o tym, ile godzin przed snem najkorzystniej zjeść ostatni posiłek. Jak pokazały badania opublikowane w "Journal of Clinical Sleep Medicine" dieta jest związana z jakością naszego snu. Kolacja uboga w błonnik i złożona z tłuszczów nasyconych oraz cukrów sprawia,
Przepis na guacamole
Awokado to mój ulubiony owoc, najchętniej jadłabym go codziennie w różnych konfiguracjach. Najczęściej dodaję połówkę awokado do koktajlu, bo wtedy napój nabiera kremowej konsystencji. Ale bardzo smakuje mi też awokado w formie guacamole. Lubię proste przepisy, więc moje guacamole nie jest skomplikowane. Mieszam kilka składników i delikatna pasta jest gotowa. Dziś
Przepisy na zdrowe soki i koktajle
Świąteczne dania nie są najzdrowszym jedzeniem. Kiedy wróciłam ze świąt poczułam, że potrzebuję dawki witamin. Poszłam więc na bazarek na duże warzywno-owocowe zakupy, aby przygotować soki i koktajle pełne witamin. Uwielbiam sok marchewkowy, dlatego był to pierwszy sok, jaki zrobiłam. Soki i koktajle warzywno-owocowe powinniśmy pić na co dzień, tak aby
Zdrowe tłuszcze w diecie – zalecenia WHO
Pisałam Wam wiele razy, że staram się, aby w w mojej diecie nie brakowało zdrowych tłuszczów. W dzisiejszym tekście napiszę o tym, czym dokładnie są zdrowe tłuszcze i jakie rodzaje tłuszczów powinny się znaleźć w zbilansowanej diecie (oraz w jakiej ilości). Przedstawię też różnicę pomiędzy tłuszczami nasyconymi i tłuszczami nienasyconymi. Wszystkie
Jak kupić dobre awokado?
Kupujesz awokado w sklepie i już masz w myślach wizję jedzenia pysznego guacamole. Przychodzisz do domu, myjesz awokado, kroisz na pół i widzisz coś takiego:
Najlepsze produkty z Lidla
Dzisiejszy wpis otwiera nową kategorię na blogu - zakupy. Będę prezentować Wam produkty spożywcze, które polecam i które można dostać w popularnych supermarketach, dyskontach i innych sklepach. Jako pierwsze przedstawię produkty z Lidla, bo w tym sklepie robię zakupy zdecydowanie najczęściej. Produkty, które dziś zaprezentuję, to artykuły dostępne w stałej ofercie Lidla.
Zielony koktajl z awokado i bananów
Banany i awokado to jedno z moich ulubionych owocowych połączeń. Koktajl z awokado to dobry pomysł na energetyczne i pyszne śniadanie, pełne witamin i zdrowych tłuszczów. Koktajl jest sycący, kremowy i niesamowicie smaczny. Nie trzeba się bać, że po takim koktajlu przytyjemy – ja piłam go codziennie przez dwa miesiące na