Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo… z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

  -  Posts tagged "zdrowie" (Page 2)

W dzisiejszym tekście napiszę o moich doświadczeniach z jedzeniem na mieście. Przedstawię też kilka wskazówek odnośnie tego, jak jeść zdrowo poza domem. Jedzenie w restauracjach nie musi być związane z niezdrowymi wyborami. Zobaczcie jakie są moje sposoby na to, aby po posiłku w restauracji nie czuć wyrzutów sumienia. Przystawki W restauracjach często jako

Dziś kolejny wpis na temat profilaktyki. W tekście przedstawię niezwykle istotne badanie diagnostyczne dla kobiet - cytologię. Robienie tego badania jest bardzo ważne, gdyż wszelkie nieprawidłowości najlepiej wykrywać w jak najwcześniejszym stadium. Cytologię można wykonać bezpłatnie w placówkach na terenie całego kraju w ramach programu profilaktyki raka szyjki macicy. W jakim celu

Dziś na blogu przedstawiam temat związany z nawadnianiem ciała. Woda jest niezbędna do funkcjonowania organizmu - transportuje tlen i składniki odżywcze do tkanek i pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii. Woda pełni też ważną rolę w regulowaniu temperatury ciała. Nasz organizm potrzebuje wody, aby przetrwać i działać prawidłowo - żaden inny

Jagodowe smoothie podawane w miseczce, to moja zdrowa propozycja na śniadanie doskonałe. Taki posiłek dostarcza naszemu organizmowi mnóstwo witamin i składników mineralnych. To także źródło dobrych tłuszczów, niezbędnych w zdrowej diecie. Co więcej - to śniadanie doskonale wpłynie też na skórę, dzięki zawartym w jagodach antyoksydantom. Uwielbiam jagody i borówki, więc

W dzisiejszym tekście przedstawię kwestie związane z utrzymywaniem właściwego pH. Z racji tego, że większość czytelniczek mojego bloga to kobiety, to skupię się na pH kobiecych miejsc intymnych. Równowaga bakteryjna jest niezwykle istotna, bo dzięki temu w naszym organizmie nie rozwijają się infekcje bakteryjne czy grzybiczne. Infekcje pochwy to jedna z

W dzisiejszym tekście przedstawiam kwestię kaloryczności alkoholu i jego składu. Warto wiedzieć, ile kalorii znajduje się kieliszku wina czy butelce piwa - taka informacja może być szczególnie cenna dla osób, które są na diecie odchudzającej. Alkohol bez wątpienia jest bardzo kaloryczny - 1 g etanolu to aż 7 kcal. Dla porównania

Dziś na blogu relacja z Blog Conference Poznań, czyli moje wrażenia z pierwszego blogowego wydarzenia, w którym miałam przyjemność uczestniczyć. W mojej relacji skupię się głównie na warsztatach kulinarnych, bo było to bardzo inspirujące przeżycie blisko związane z tematyką mojego bloga. Warsztaty kulinarne prowadzone przez Violę z bloga okiemdietetyka.pl i Tomka z

Maj już za nami, więc pora na comiesięczne podsumowanie. Ten miesiąc upłynął mi przede wszystkim pod znakiem owoców i warzyw sezonowych. Były więc zupy z botwinki, tarta z rabarbarem i mnóstwo truskawek. W czerwcu zamierzam kontynuować ten sezonowy trend. Maj był też dla mnie czasem, w którym więcej odpoczywałam, ciesząc się