Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo… z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

  -  Styl życia (Page 4)

Wczoraj, 21 czerwca 2017 roku, wczesnym rankiem zaczęło się lato! Uwielbiam tę porę roku, więc z tej okazji postanowiłam napisać o kilku rzeczach, które niezwykle lubię o tej porze roku. Co urzeka mnie podczas letnich dni i wieczorów? Szczegóły poniżej.   1. Truskawki + borówki + maliny Przepadam za truskawkami, podziwiam smak borówek, wielbię

Jakiś czas temu uczestniczyłam w spotkaniu dotyczącym uważnego jedzenia. Patronem wydarzenia był Polski Instytut Mindfulness. Spotkanie trwało dwie godziny i dawało możliwość poznania technik, które pomagają w byciu "tu i teraz". Jeśli jesteście ciekawi, czego dowiedziałam się na zajęciach oraz dlaczego uważne jedzenie jest elementem zdrowego stylu życia, to zapraszam na

Uwielbiam robić zakupy spożywcze i testować nowe produkty. Zawsze przed zakupem dokładnie przyglądam się produktowi, który zamierzam kupić. Szczególną uwagę zwracam oczywiście na skład i tabelkę z wartością odżywczą. Niedawno jedna z moich czytelniczek zadała mi pytanie związane z zakupami innego typu - spytała o moje podejście do stosowania środków chemicznych do

W dzisiejszym wpisie 30 ciekawostek z mojego życia! Jeśli jesteście ciekawi ile mam lat, czy mam rodzeństwo i co robiłam po skończeniu studiów, to zapraszam na wpis :-) 1. Jedną z bardzo przyjemnych części mojego dnia jest poranne wyjście na spacer z psem, szczególnie w dni, kiedy świeci słońce. Co ciekawe, kilka lat

Minimalizm nie pociągał mnie zbyt mocno, bo tyle się o tym temacie ostatnio mówi i pisze (przynajmniej takie odnoszę wrażenie), że postanowiłam sobie odpuścić to zagadnienie. Mam trochę przekorną naturę, więc nie studiowałam książek o minimalizmie, nie czytałam blogów na ten temat - po prostu całkiem pominęłam zagłębianie się w tematykę

Wiosna to zdecydowanie moja ulubiona pora roku. Zawsze z utęsknieniem wypatruję tych pierwszych cieplejszych dni, pełnych słońca i nowej nadziei. Promienie słońca działają na mnie jak zastrzyk energii! Od razu mam ochotę założyć sportowe buty, wybiec z domu i cieszyć się wiosenną atmosferą. Wiosna to też idealny czas na wprowadzenie w

Zdrowy styl życia to proces, który trzeba realizować każdego dnia. Na nic zdadzą się ćwiczenia trzy razy w tygodniu, jeśli w naszej diecie jest mnóstwo niezdrowej, przetworzonej żywności. Możemy też na co dzień odżywiać się prawidłowo, ale jeśli całe dnie wypełnia nam stresująca praca, to nie będziemy zdrowi. Na blogu często

Pisałam Wam jakiś czas temu, o tym jak wygląda mój idealny poranek, dziś pora na wpis o moich wieczornych rytuałach. Bardzo lubię długie zimowe wieczory, kiedy na zewnątrz jest mroźno, a w domu przyjemnie ciepło. Cały czas pracuję nad tym, aby nie spędzać wieczorów na bezproduktywnym przeglądaniu internetu, bo choć to

Dziś na blogu opiszę moje doświadczenia związane z dobrym rozpoczynaniem dnia. Od ponad roku pracuję z domu i muszę przyznać, że osiągnięcie balansu na linii obowiązki zawodowe - odpoczynek to niełatwe zadanie, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że moja praca bardzo mi się podoba. Przyznaję, że mam czasem tendencję do przesadzania

Pisałam Wam niedawno o tym, co jest potrzebne do tego, żeby zacząć praktykować jogę. Jedną z ważnych kwestii jest wybór maty i poświęciłam temu zagadnieniu jeden akapit. W dzisiejszym wpisie chcę jednak bardziej szczegółowo przedstawić sprawę wyboru dobrej maty do jogi, bo czuję, że nie wyczerpałam tematu. Odkąd zaczęłam praktykować jogę