Pisałam Wam niedawno o tym, co jest potrzebne do tego, żeby zacząć praktykować jogę. Jedną z ważnych kwestii jest wybór maty i poświęciłam temu zagadnieniu jeden akapit. W dzisiejszym wpisie chcę jednak bardziej szczegółowo przedstawić sprawę wyboru dobrej maty do jogi, bo czuję, że nie wyczerpałam tematu. Odkąd zaczęłam praktykować jogę w moim posiadaniu znalazły się trzy maty. Dwie pierwsze były kupione dosyć przypadkowo i dopiero przy zakupie trzeciej maty poczułam, że trafiłam w dziesiątkę. Dziś chcę się z Wami podzielić moim doświadczeniami, bo wybór mat do jogi jest ogromny i można się w tym pogubić.
Jakie maty do jogi są dostępne w sklepach?
W sklepach możemy dostać różne rodzaje mat do jogi. Trzy podstawowe rodzaje mat do jogi to:
1. Maty z materiału PCV
2. Maty z materiału TPE (elastomerowej pianki termoplastycznej)
3. Maty z kauczuku
Wszystkie z tych trzech typów mat mogą być dobrym rozwiązaniem. Ja posiadam matę z PCV, ale dwie pozostałe opcje również są warte rozważenia. Wszystko zależy od Waszych indywidualnych preferencji. Aby kupić dobrą matę, która będzie dopasowana do naszego ciała i wymagań, warto zwrócić uwagę na kilka czynników.
Na co zwrócić uwagę kupując matę do jogi?
Materiał
Jednym z podstawowych parametrów jest właśnie materiał. Maty z TPE i maty kauczukowe z założenia są produktami, które są przyjazne dla środowiska. Jeśli wybieramy matę z PCV, to warto zwrócić uwagę na dane dotyczące certyfikatów, jakie mata posiada.
Jaki certyfikat powinna mieć dobra mata do jogi z PCV?
Jeśli chodzi o maty PCV dostępne w Polsce, to ważnym certyfikatem jest unijny test “Oeko Tex 100”. Jeśli w parametrach dołączonych do maty jest informacja, że mata przeszła pozytywnie ten test, to jest to świetna wiadomość.
Czy jest “Oeko Tex 100”?
W trakcie testu bada się, czy maty zawierają szkodliwe substancje. Testowany jest też sam proces produkcji mat pod kątem tego, czy nie zanieczyszcza on środowiska. “Od 1992 roku Oeko-Tex® Standard 100 jest wiodącym w świecie znakiem bezpieczeństwa wyrobów włókienniczych. Produkty, którym przyznano ten znak, są wolne od substancji szkodliwych w stężeniach mających negatywny wpływ na stan zdrowia człowieka m.in. pestycydów, chlorofenoli, formaldehydu, barwników alergizujących, zabronionych barwników azowych i ekstrahowalnych metali ciężkich.* źródło.
Czasem mata nie ma certyfikatu Oeko-Tex, ale w jej parametrach możemy przeczytać, że mata jest:
– 100% eko, przyjazna dla środowiska, poddaje się recyclingowi
– wolna od szkodliwych metali ciężkich, barwników i formaldehydów
– pozbawiona toksycznych zmiękczaczy.
Powyższe dane również świadczą o tym, że mata jest bezpiecznym produktem. Tego typu oznaczenia znajdziecie najczęściej na matach z TPE i kauczuku. Dzięki temu, że moja mata ma pozytywny wynik testy Oeko-Tex, jestem pewna, że jest bezpieczna. Mata nie ma też nieprzyjemnego zapachu, jest niemal bezzapachowa.
Grubość
Na rynku dostępne są cienkie maty o grubości 2,5-3 mm, te o średniej grubości – 4,5 mm, oraz jeszcze grubsze – 5 i 6 mm. Cieńsze maty są lżejsze i jest to ich duża zaleta. Z kolei grubsze maty stanowią lepsze podparcie dla rąk i nóg, co podnosi komfort podczas ćwiczeń. Maty grubsze lepiej izolują też od zimnej podłogi. Warto pamiętać, że maty do jogi są cieńsze niż standardowe maty do fitnessu. Obecnie używam maty, która ma 4,5 mm grubości i jest ona dla mnie idealna.
Długość
Ważnym parametrem maty jest jej długość. Mata powinna mieć więcej centymetrów niż nasz wzrost, bo dzięki temu ciało leży wygodnie na macie, a nie częściowo poza nią. Ja mam 171 cm wzrostu i matę o długości 183 cm.
Trwałość
Maty do jogi charakteryzują się różną trwałością. Na rynku można spotkać maty, których współczynnik trwałości jest określany jako dobry lub bardzo dobry. Bardziej trwałe będą maty grubsze. Maty z PCV są najbardziej wytrzymałe, odporne na przetarcia i duże obciążenia. Warto jednak wiedzieć, że maty z PCV mają różny skład, dlatego wytrzymałość dwóch różnych mat z PCV może być zróżnicowana. Moja mata do jogi ma współczynnik trwałości opisany jako “dobry”.
Współczynnik antypoślizgowości
Jednym z głównych zalet mat do jogi jest to, że podczas ćwiczeń nasze ciało nie ślizga się. Maty kauczukowe mają zwykle informację o tym, że są antypoślizgowe. Większość mat z PCV również charakteryzuje się dobrym współczynnikiem antypoślizgowości. Aby zwiększyć przyczepność nowej maty z PCV można wytrzeć ją mokrą szmatką i pozostawić do wyschnięcia. Moja mata ma współczynnik antypoślizgowości na bardzo dobrym poziomie. Po zakupie nie przecierałam jej mokrą szmatką, bo nie było takiej konieczności.
Cena
Dobrą matę do jogi z PCV można kupić za około 100 zł. Maty z TPE są zazwyczaj trochę droższe i kosztują około 120-150 zł. Maty kauczukowe to górna półka wśród mat do jogi – ich cena to zwykle ponad 200 zł.
Podsumowanie
Wybór dobrej maty do jogi to ważna kwestia, dlatego warto przyjrzeć się dokładnie macie, którą chcemy kupić. Właściwie dobrana mata do jogi może świetnie zmotywować nas do rozpoczęcia regularnej praktyki. Jeśli chodzi o moją matę, to wolałabym, żeby była trochę lżejsza. Jednak przy tego typu grubości maty (4,5 mm), liczę się z tym, że musi ona trochę ważyć (1,3 kg). Mimo wszystko jestem z tej maty bardzo zadowolona. Jeśli polecacie jakieś konkretne typy mat, to dajcie znać w komentarzach.
