AGATA BERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Jak robić soki?
FANPAGE
AGATA BERRY

Najpopularniejszy blog o zdrowiu w Polsce

AGATA BERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Jak robić soki?
71K
21K
  • Bez nabiału
  • Healthy
  • Przepisy

Placuszki szpinakowo-bazyliowe

  • agataberry
  • 4 lipca, 2019
  • No comments
  • 2 minute read
Total
62
Shares
61
0
1

W kuchni stawiam w ostatnim czasie na kreatywność, bo lubię testować nowe połączenia smaków. Tak właśnie powstały te placuszki ze szpinakiem i listkami bazylii. Dodatek świeżych ziół i połączenie ich ze słodkim bananem sprawiło, że powstało ciekawe połączenie. Placuszki robi się bardzo szybko i można je podawać maluchom podczas rozszerzania diety. Ja podałam je mojej dziesięciomiesięcznej córce w formie podłużnych pasków. Placuszki są bez dodatku cukru, a dodatkowo są bardzo pożywne dzięki dodatkom takim jak mąka z ciecierzycy i płatki owsiane.

Składniki na dwie porcje – około 10 placuszków:

  • 1 dojrzały banan
  • 1 jajko – użyłam jajka zerówki
  • pół szklanki mąki z ciecierzycy
  • pół szklanki mąki z płatków owsianych – wystarczy zmielić w młynku/blenderze płatki owsiane
  • 1 duża garść świeżego szpinaku
  • 1 mała garść listków świeżej bazylii
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia – użyłam proszku do pieczenia ekologicznego, bez fosforanów
  • 1 szklanka mleka roślinnego – u mnie napój sojowy bez cukru
  • olej kokosowy do smażenia
  • świeże maliny do podania lub inne owoce

Sposób wykonania:

Do blendera (korzystam z tego modelu) wrzucam płatki owsiane i mielę je przez kilka sekund na mąkę. Do kielicha blendera dodaję pozostałe składniki i chwilę blenduję. Rozgrzewam patelnię, dodaję niewielką ilość oleju kokosowego i łyżką do zupy nakładamy na patelnię ciasto formując małe placuszki. Smażę kilka chwil na średnim ogniu z każdej strony do momentu, aż placuszki ładnie się przypieką. Gotowe!

Total
62
Shares
Share 61
Tweet 0
Pin it 1
agataberry

Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

Previous Article
  • Uroda

Moja metamorfoza – nowa fryzura + pielęgnacja + kosmetyki

  • agataberry
  • 28 czerwca, 2019
View Post
Next Article
  • Styl życia

Kilka faktów o mnie, które Was zaskoczą

  • agataberry
  • 15 lipca, 2019
View Post
Podobne wpisy
View Post
  • Przepisy

Sałatka zdrowia + mój przepis na zakwas z buraków

  • agataberry
  • 18 stycznia, 2021
View Post
  • Przepisy

Moje ulubione jesienno-zimowe napoje

  • agataberry
  • 24 listopada, 2020
View Post
  • Przepisy

Najszybszy przepis na zielony koktajl

  • agataberry
  • 7 sierpnia, 2020
© 2015-2020 AGATABERRY by Agata Puk. All rights reserved
  • Strona główna
  • O blogu
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.