Śniadaniowy bowl z superfoods

Rano mam zwykle mało czasu na przygotowanie czegoś do jedzenia, jednak śniadania niezmiennie to moje ulubione posiłki. Lubię bardzo sycące i odżywcze śniadania, a jeśli przygotowuje się je dosłownie w kilka minut to już w ogóle jestem zachwycona. Poniżej mój przepis na pyszną i zdrową miseczkę obfitości. Takie śniadanie wypełnione jest węglowodanami złożonymi, dobrymi tłuszczami i superfoods i smakuje wspaniale.

Moje śniadanie składa się z trzech część:

• nocnej owsianki
• owoców: banany, borówki/ brzoskwinia, ananas/ borówki, maliny
• jogurtu naturalnego/jogurtu kokosowego bez cukru + syrop klonowy

Składniki niezbędne do przygotowania nocnej owsianki:

• 6 łyżek płatków owsianych górskich
• 3 łyżki nerkowców
• 1 łyżka orzechów włoskich
• łyżka nasion chia
• łyżka cynamonu
• 1 szklanka mleka sojowego bez cukru

Wszystkie składniki umieszczamy w słoiku, mieszamy, zakręcamy słoik i wstawiamy na noc do lodówki. Rano przekładamy owsiankę do miseczki, na wierzch dodajemy owoce i jogurt. Całość polewamy odrobiną syropu klonowego i gotowe!