10 produktów, które zawsze mam w lodówce
Pisałam Wam kiedyś o produktach, które są dla mnie niezbędne w kuchni. Dziś skupię się na przedstawieniu moich ulubionych produktów, które zawsze staram się mieć w lodówce. Jeśli jesteście ciekawi, bez czego nie mogę się obejść, to zapraszam na wpis! 1. Domowe masło orzechowe Domowe masła orzechowe na stałe zagościły w mojej lodówce. Masła
Jakie jajka wybierać?
Jajka to świetne źródło białka i cennych dla zdrowia kwasów tłuszczowych. Z tego powodu jajka są stałym elementem mojej diety. W dzisiejszym tekście przedstawię rodzaje jajek, jakie są dostępne w sklepach. Opiszę też na czym polegają różnice w oznaczeniach na jajkach. Znajdziecie tu też informację na temat wartości odżywczych i kaloryczności
Czekoladowe ciasto z fasoli
Pierwsze ciasto na moim blogu! Oczywiście nie jest to klasyczne ciasto wypełnione mąką i cukrem, tylko ciasto na bazie
Co niszczy witaminy i w jaki sposób minimalizować straty witamin?
Bez witamin ludzki organizm nie potrafi funkcjonować zdrowo. Zbyt mała ilość witamin w diecie sprawia, że zwiększa się nasze ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne. Z tego powodu jedzenie bogate w witaminy powinno być podstawą zdrowej diety. Kupując w sklepie marchewkę chcemy, aby witaminy w niej zawarte wpłynęły dobrze na nasze zdrowie.
Przyspiesz swój metabolizm – 10 prostych sposobów
Nasz metabolizm jest uwarunkowany przez szereg czynników takich jak: wiek, płeć czy masa ciała. Przemianę materii na szczęście można przyśpieszyć. Dzięki temu, nawet gdy czasem zjemy kaloryczną przekąskę, to nie będzie to miało złego wpływu na naszą sylwetkę. Jak przyspieszyć metabolizm? Moje sprawdzone sposoby poniżej. Jak przyspieszyć metabolizm? 1. Ruszaj się Świetnym sposobem na
Najlepsze produkty z Biedronki
Tydzień temu prezentowałam Wam najlepsze produkty z Lidla, dziś przyszedł czas na kolejny dyskont - Biedronkę. W tym sklepie najczęściej kupuję banany i awokado, bo te owoce są tu w dobrej cenie. W Biedronce można znaleźć kilka ciekawych produktów, które są świetne jakościowo i mają dobrą cenę. Oczywiście trzeba uważnie czytać
10 mitów na temat zdrowego trybu życia
Dziś przedstawię przegląd mitów dotyczących jedzenia, odchudzania i zdrowego trybu życia. Wiele z tych mitów jeszcze kilka lat temu sama powielałam. Zdarzało mi się omijać posiłki w nadziei, że to pomoże w utrzymaniu dobrej masy ciała. Kupowałam jogurty light wierząc, że lepiej zjeść te kilka kalorii mniej. Jednak kiedy zweryfikowałam swoje