Nazywam się Agata Puk

i pokazuję jak żyć zdrowo… z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

  -  Posts tagged "posiłki"

Dietę mojej córki rozszerzam od jej szóstego miesiąca życia, więc niedawno minęło pół roku odkąd moja córka próbuje jeść stałe pokarmy. Rozszerzanie diety idzie nam całkiem dobrze, a obserwowanie jak moja córka je to dla mnie ogromna radość. Wiem już, jakie dania moje dziecko lubi najbardziej - jej ulubione produkty to

Dziś na blogu pierwszy wpis z cyklu Foodbook. W tekstach z tej kategorii chcę pokazywać, jak wygląda mój codzienny jadłospis. Jak wiecie, na co dzień w mojej diecie przeważają naturalne produkty. Do tej pory nie korzystałam jeszcze z gotowych cateringów, choć mam w planach wypróbowanie takiego sposobu jedzenia. Lubię jeść na

W dzisiejszym tekście piszę o gęstości energetycznej posiłków, czyli o tym, jak jeść więcej i chudnąć. Tekst przyda się więc zwłaszcza osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy. Czym jest gęstość energetyczna? Gęstość energetyczna to ilość kalorii (energii) w przeliczeniu na gramy pożywienia (kcal na liczbę gramów żywności). Mało gęste energetycznie posiłki dostarczają mniej kalorii

Dziś przedstawię przegląd mitów dotyczących jedzenia, odchudzania i zdrowego trybu życia. Wiele z tych mitów jeszcze kilka lat temu sama powielałam. Zdarzało mi się omijać posiłki w nadziei, że to pomoże w utrzymaniu dobrej masy ciała. Kupowałam jogurty light wierząc, że lepiej zjeść te kilka kalorii mniej. Jednak kiedy zweryfikowałam swoje