Nazywam się Agata Puk

i pokazuję jak żyć zdrowo… z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

  -  Posts tagged "truskawki"

Wczoraj, 21 czerwca 2017 roku, wczesnym rankiem zaczęło się lato! Uwielbiam tę porę roku, więc z tej okazji postanowiłam napisać o kilku rzeczach, które niezwykle lubię o tej porze roku. Co urzeka mnie podczas letnich dni i wieczorów? Szczegóły poniżej.   1. Truskawki + borówki + maliny Przepadam za truskawkami, podziwiam smak borówek, wielbię

Czekolada w połączeniu z truskawkami to połączenie doskonałe. Uwielbiam ciasta typu brownie - w tym przepisie mocno kakaowy smak zestawiłam z orzeźwiającymi owocami - smakuje wspaniale! Ciasto opisałam jako "bez cukru", bo nie dodałam do niego zwykłego cukru stołowego. Warto jednak mieć na uwadze, że słodzikiem tego brownie są świeże daktyle,

Posiadanie dużej kuchni, w której mogę swobodnie eksperymentować, to jedno z moich marzeń. Póki co, na szczęście, całkiem nieźle radzę sobie w moim małym królestwie gotowania. Kiedy jednak dowiedziałam się o miejscu, które stworzyła IKEA, to wiedziałam, że koniecznie muszę je wypróbować. Czym jest Kuchnia Spotkań IKEA? Kuchnia Spotkań to przestrzeń, która sprzyja

Owoce to zdrowy i potrzebny składnik diety. W dzisiejszym tekście piszę o tym, ile cukru mają owoce. Poruszę też kwestię tego, ile cukru znajdziemy w owocach. W zaleceniach Instytutu Żywności i Żywienia owoce stanowią ważną część zdrowej diety. Znajdują się one na samy dole piramidy żywienia co oznacza, że powinniśmy je

W dyskontach takich jak Lidl i Biedronka coraz częściej pojawiają się produkty, które mogą być ciekawym elementem zdrowej diety. Na blogu przedstawiałam kiedyś moje zakupy z Lidla z cyklu "Bądź w formie". Tym razem napiszę o tym, co kupiłam w Biedronce. Wiele z tych produktów można zaliczyć do superfoods, o których

Koktajl to posiłek, który nie tylko ma piękny kolor i świetnie smakuje. Dobrze przygotowane smoothie dostarczy naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych dla niego składników pokarmowych. W dzisiejszym tekście napiszę o tym, jak komponować i spożywać koktajle, aby były one maksymalnie zdrowe i pełne składników odżywczych. Zdrowe koktajle owocowe i warzywne - jak je

Nasz organizm potrzebuje do życia odpowiedniej ilości żelaza. Niedobór tego pierwiastka w organizmie prowadzi do niedokrwistości. Żelazo występujące w naszej diecie jest przyswajane średnio w 10%. Lepiej przyswajamy żelazo pochodzące z produktów zwierzęcych niż to pochodzące z produktów roślinnych. Witamina C zwiększa przyswajanie żelaza! Komponując posiłki korzystnie jest łączyć produkty zawierające duże dawki

Tydzień temu prezentowałam Wam najlepsze produkty z Lidla, dziś przyszedł czas na kolejny dyskont - Biedronkę. W tym sklepie najczęściej kupuję banany i awokado, bo te owoce są tu w dobrej cenie. W Biedronce można znaleźć kilka ciekawych produktów, które są świetne jakościowo i mają dobrą cenę. Oczywiście trzeba uważnie czytać