Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo… z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

  -  Styl życia (Page 7)

Mierzenie tętna jest istotne szczególnie podczas aktywności fizycznej, bo dzięki temu możemy dowiedzieć się, jak pracuje nasze serce i jaka jest odpowiedź organizmu na wykonywane ćwiczenia. Jak obliczyć swoje tętno? Najprostszym sposobem na zmierzenie tętna jest przyłożenie dwóch palców do tętnicy szyjnej lub do nadgarstka. Z zegarkiem w ręku mierzymy liczbę uderzeń serca

W dzisiejszym tekście piszę o tym, jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Kiedy słyszę o kolejnych "dietach cud", dzięki których niechciane kilogramy znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, to zawsze się dziwię, że ktoś w to wierzy. Jak to możliwe, żeby dieta np. 1000 kcal była skuteczna dla wszystkich i ktoś w

Podczas mojej wizyty w Paryżu zachwyciłam się Francją, a w szczególności francuską kuchnią. W dzisiejszym wpisie opiszę moje doświadczenia związane z francuskimi potrawami i zwyczajami dotyczącymi jedzenia. 1. Francuskie zwyczaje jedzeniowe Francuzi jedzą głównie słodkie śniadania. Taki posiłek to zazwyczaj słodka bułka lub bagietka z masłem i dżemem. Do tego filiżanka kawy, kakao

Xiaomi Mi Band to bransoletka monitorująca aktywności fizyczne. Jak oceniam działanie bransoletki? Czy miała ona wpływ na moje życie? Czy zwiększyła mój poziom aktywności? Zapraszam do przeczytana moich wrażeń po miesiącu używania Mi Band. Charakterystyka Mi Band To wodoodporna opaska, która monitoruje naszą aktywność i fazy snu. Wbudowana bateria pozwala na korzystanie z