Jak żyć zdrowo?

Jaka jest rola sodu w organizmie człowieka? Sód (chlorek sodu, NaCl) jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Od prawidłowej zawartości chlorku sodu zależy gospodarka wodna i równowaga kwasowo-zasadowa ustroju,…

View Post

Zdrowie

Jedz więcej i chudnij, czyli o gęstości energetycznej posiłków

W dzisiejszym tekście piszę o gęstości energetycznej posiłków, czyli o tym, jak jeść więcej i chudnąć. Tekst przyda się więc zwłaszcza osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy. Czym jest gęstość energetyczna?…

View Post

Zdrowie

Najlepsze źródła witaminy D

W dzisiejszym tekście piszę o witaminie D z uwagi na fakt, że w okresie zimowym często dochodzi do jej niedoborów w organizmie. Witamina D to jedna z witamin rozpuszczalnych w…

View Post

Naturalne zamienniki cukru i szybki przepis na syrop z daktyli

Eliminacja cukru z diety wcale nie musi być związana z całkowitym wykluczeniem słodkich potraw z naszego jadłospisu. Pod pojęciem “cukier” mam na myśli oczywiście cukier rafinowany (sacharozę) używany powszechnie do…

View Post

Odkrycie miesiąca – świeże daktyle

Ten wpis to początek nowego cyklu na blogu pt.”Odkrycie miesiąca”. Uwielbiam testować różne produkty spożywcze, odkrywać nowe smaki, nieznane mi dotąd owoce, warzywa, mąki. Dlatego w każdym miesiącu będę wśród…

View Post

Jak zrobić domowe mleko kokosowe? Plus przegląd napojów roślinnych ze sklepu

W dzisiejszym tekście opiszę moje poszukiwania doskonałego mleka roślinnego oraz zamieszczę przepis na domowe mleko kokosowe. Dobre mleko roślinne – tzn. jakie? Dobre mleko kokosowe ma w składzie tylko dwa…

View Post

Zdrowie

Co jeść przed snem?

W dzisiejszym tekście napiszę o posiłkach, które najlepiej jeść wieczorem. Przeczytacie też o tym, ile godzin przed snem najkorzystniej zjeść ostatni posiłek. Jak pokazały badania opublikowane w “Journal of Clinical…

FANPAGE

Zdrowie

Ile soli zawierają popularne produkty spożywcze? Będziesz zaskoczony!

Jedz więcej i chudnij, czyli o gęstości energetycznej posiłków

Najlepsze źródła witaminy D

Naturalne zamienniki cukru i szybki przepis na syrop z daktyli

Odkrycie miesiąca – świeże daktyle

Jak zrobić domowe mleko kokosowe? Plus przegląd napojów roślinnych ze sklepu

Co jeść przed snem?