AGATA BERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Jak robić soki?
FANPAGE
AGATA BERRY

Najpopularniejszy blog o zdrowiu w Polsce

AGATA BERRY
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Parenting
  • Fit przepisy
  • Jak robić soki?
71K
20K
  • Zdrowe zakupy
  • Zdrowie

Zdrowsze zamienniki niezdrowych produktów

  • agataberry
  • 19 lutego, 2020
  • No comments
  • 2 minute read
Total
35
Shares
34
0
1

Dziś na blogu mam dla Was kilka pomysłów na zdrowsze zamienniki produktów, które niekoniecznie służą naszemu zdrowiu. Podczas zakupów łatwo w przypływie chwili kupić produkty, które jedynie z pozoru wyglądają jak coś zdrowego. Jakie produkty wybierać? Mój poradnik poniżej.

Zdrowsze zamienniki niezdrowych produktów

  • Zamiast jogurtu owocowego o smaku owocowym  – jogurt naturalny z dodatkiem świeżych lub mrożonych owoców (ja lubię dodawać zblendowane mrożone maliny)
  • Zamiast wody niegazowanej o smaku truskawkowym – woda niegazowana
  • Zamiast cukru dodawanego do domowych wypieków – ksylitol
  • Zamiast pieczywa tostowego i kajzerek – chleb razowy na zakwasie
  • Zamiast ryżu białego – ryż brązowy, ryż czerwony lub ryż czarny
  • Zamiast orzeszków ziemnych solonych i prażonych – orzeszki ziemne bez soli
  • Zamiast rodzynek w czekoladzie – zwykłe rodzynki
  • Zamiast suszonych moreli z dwutlenkiem siarki – morele suszone niesiarkowane
  • Zamiast siemienia lnianego mielonego –  siemię lniane w ziarenkach niemielone
  • Zamiast masła orzechowego z dodatkiem soli i cukru – masło orzechowe 100 % orzechów
  • Zamiast soku owocowego w kartonie – jednodniowy sok warzywny np. marchewkowy
  • Zamiast kakao rozpuszczalnego z cukrem – kakao naturalne ciemne
  • Zamiast sera żółtego na kanapki – klasyczny hummus
  • Zamiast ogórków konserwowych z dodatkiem octu – ogórki kiszone
  • Zamiast napoju roślinnego o smaku waniliowym z dużą zawartością cukru – napój roślinny bez dodatku cukru
  • Zamiast bananów suszonych z dodatkiem cukru – banany świeże lub polskie jabłka
  • Zamiast chipsów – migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy makadamia, orzechy laskowe
  • Zamiast czekolady mlecznej – czekoladę gorzką z dużą zawartością kakao
  • Zamiast płatków śniadaniowych – płatki jaglane lub płatki owsiane
  • Zamiast ciasteczek i słodyczy – świeże owoce
  • Zamiast soli – świeże zioła

Podsumowanie

Mam nadzieję, że moje wskazówki zachęcą Was do bardziej ostrożnych decyzji zakupowych i zmotywują do tego, aby uważnie czytać etykiety. Podczas zakupów łatwo popełnić różnego rodzaju błędy zakupowe, które mogą wpłynąć na to, że nasza dieta będzie daleka od zdrowego stylu życia. O tym, jakich błędów unikać na zakupach przeczytacie więcej we wpisie: Zakupy spożywcze – nie popełniaj tych błędów

Total
35
Shares
Share 34
Tweet 0
Pin it 1
Podobne tematy
  • cukier
  • ksylitol
  • zamienniki
  • zdrowe odżywianie
agataberry

Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów.

Previous Article
  • Uroda

Krem BB zamiast makijażu – moje odkrycie

  • agataberry
  • 14 lutego, 2020
View Post
Next Article
  • Przepisy

Budyń jaglany z malinami

  • agataberry
  • 26 lutego, 2020
View Post
Podobne wpisy
View Post
  • Zdrowie

Jak dbać o zdrową dietę bez wyrzeczeń?

  • agataberry
  • 18 grudnia, 2020
View Post
  • Zdrowe zakupy

Oświadczenie zdrowotne (health claim) na etykiecie – na co zwracać uwagę?

  • agataberry
  • 5 grudnia, 2020
View Post
  • Zdrowie

Jak jeść bardziej roślinne (i zdrowo) na co dzień? 10 prostych sposobów

  • agataberry
  • 25 listopada, 2020
© 2015-2020 AGATABERRY by Agata Puk. All rights reserved
  • Strona główna
  • O blogu
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.