Styl życia

Ponad miesiąc temu napisałam Wam o tym, że wracam do biegania. Dziś czas na podsumowanie miesiąca mojej aktywności (22.11-22.12). Okazało się, że ten miesiąc był dla mnie bardzo aktywny! Z…

View Post

Styl życia

Moje ulubione ubrania do biegania

Pisałam Wam kiedyś o tym, jak wybrać idealne buty do biegania. Dziś chciałabym pokazać mój ulubiony strój, w jakim biegam. W zasadzie nie ma w tym żadnej większej filozofii, ot…

View Post

Styl życia

Co robię, żeby wyglądać młodo?

Na pytanie “Czy boisz się starości?” Małgorzata Szumowska powiedziała kiedyś w jednym z wywiadów (polecam przeczytać całość): Z jednej strony się boję, a z drugiej – tęsknię za nią, bo…

View Post

Przyspiesz swój metabolizm – 10 prostych sposobów

Nasz metabolizm jest uwarunkowany przez szereg czynników takich jak: wiek, płeć czy masa ciała. Przemianę materii na szczęście można przyśpieszyć. Dzięki temu, nawet gdy czasem zjemy kaloryczną przekąskę, to nie…

View Post

Uzależnienie od social media – kiedy świat wirtualny zastępuje rzeczywistość

Jak internet wpływa na nasze życie? Czy social media to tylko narzędzie, którego możemy używać w dobry albo zły sposób? Niedawno w mediach było głośno o australijskiej nastolatce Essenie O’Neill,…

View Post

Styl życia

Czym mierzyć tętno podczas ćwiczeń?

Mierzenie tętna jest istotne szczególnie podczas aktywności fizycznej, bo dzięki temu możemy dowiedzieć się, jak pracuje nasze serce i jaka jest odpowiedź organizmu na wykonywane ćwiczenia. Jak obliczyć swoje tętno?…

View Post

Styl życia

Jak wróciłam do biegania

Podczas wizyty u dietetyka dowiedziałam się, że mam prawidłową masę ciała. Jednak specjalista poradził mi, że dobrze byłoby popracować nad moją masą mięśniową. Powrót do regularnej aktywności fizycznej planowałam już…

FANPAGE

Szukając motywacji, czyli podsumowanie miesiąca biegania

Moje ulubione ubrania do biegania

Co robię, żeby wyglądać młodo?

Przyspiesz swój metabolizm – 10 prostych sposobów

Uzależnienie od social media – kiedy świat wirtualny zastępuje rzeczywistość

Czym mierzyć tętno podczas ćwiczeń?

Jak wróciłam do biegania