Styl życia - Strona 10 z 11

6 min

Styl życia

Szukając motywacji, czyli podsumowanie miesiąca biegania

Ponad miesiąc temu napisałam Wam o tym, że wracam do biegania. Dziś czas na podsumowanie miesiąca mojej aktywności (22.11-22.12). Okazało się, że ten miesiąc był dla mnie bardzo aktywny! Z…

View Post

2 min

Styl życia

Moje ulubione ubrania do biegania

Pisałam Wam kiedyś o tym, jak wybrać idealne buty do biegania. Dziś chciałabym pokazać mój ulubiony strój, w jakim biegam. W zasadzie nie ma w tym żadnej większej filozofii, ot…

View Post

5 min

Styl życia

Co robię, żeby wyglądać młodo?

Na pytanie “Czy boisz się starości?” Małgorzata Szumowska powiedziała kiedyś w jednym z wywiadów (polecam przeczytać całość): Z jednej strony się boję, a z drugiej – tęsknię za nią, bo…

View Post

3 min

Przyspiesz swój metabolizm – 10 prostych sposobów

Nasz metabolizm jest uwarunkowany przez szereg czynników takich jak: wiek, płeć czy masa ciała. Przemianę materii na szczęście można przyśpieszyć. Dzięki temu, nawet gdy czasem zjemy kaloryczną przekąskę, to nie…

View Post

19 min

Uzależnienie od social media – kiedy świat wirtualny zastępuje rzeczywistość

Jak internet wpływa na nasze życie? Czy social media to tylko narzędzie, którego możemy używać w dobry albo zły sposób? Niedawno w mediach było głośno o australijskiej nastolatce Essenie O’Neill,…

View Post

2 min

Styl życia

Czym mierzyć tętno podczas ćwiczeń?

Mierzenie tętna jest istotne szczególnie podczas aktywności fizycznej, bo dzięki temu możemy dowiedzieć się, jak pracuje nasze serce i jaka jest odpowiedź organizmu na wykonywane ćwiczenia. Jak obliczyć swoje tętno?…

View Post

3 min

Styl życia

Jak wróciłam do biegania

Podczas wizyty u dietetyka dowiedziałam się, że mam prawidłową masę ciała. Jednak specjalista poradził mi, że dobrze byłoby popracować nad moją masą mięśniową. Powrót do regularnej aktywności fizycznej planowałam już…

FANPAGE