Jak żyć zdrowo?

4 min

Zdrowie

Czy ryby hodowlane są zdrowe i czy zawierają kwasy omega-3?

Pisałam już wiele razy o tym, jak ważne jest uwzględnienie w diecie zdrowych tłuszczów. Dobre dla naszego organizmu tłuszcze powinny stanowić około 30 proc. naszej diety. Jednymi z najbardziej wartościowych…

View Post

5 min

Zdrowie

Jak wybierać nieprzetworzone produkty? Mój przewodnik

Na blogu często piszę Wam o tym, że chcąc żyć zdrowo często wybieram nieprzetworzone produkty. Dziś rozwinę zagadnienie związane z jedzeniem przetworzonym, bo zauważyłam, że to istotny temat, który wcale…

View Post

8 min

Zdrowie

10 faktów o tłuszczach, które warto znać

Dzisiejszy tekst to kolejny wpis w ramach kampanii edukacyjnej „Poznaj się na tłuszczach”. Niedawno miałam przyjemność uczestniczyć wraz z innymi blogerkami w warsztatach, na których poznawałyśmy przepisy na ciekawe dania z użyciem dobrych…

View Post

5 min

10 produktów zawierających tłuszcze trans

Na blogu często przestrzegam Was przed jedzeniem, które ma w sobie dużo cukru lub dużo soli. Tym razem postanowiłam wziąć pod lupę produkty, które niekiedy wyglądają niewinne, ale kryją w…

View Post

4 min

Zdrowie

Siemię lniane i olej lniany – jak sprawić, aby nie traciły cennych omega-3?

Siemię lniane i olej lniany to świetne źródło kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie, dlatego warto regularnie sięgać po te produkty. Dlaczego spożywanie odpowiedniej ilości kwasów omega-3 jest tak istotne? Na…

View Post

7 min

Zdrowie

Czy sok owocowy to samo zdrowie? Wybieraj świadomie

Soki warzywne i owocowe to doskonały sposób na codzienną porcję warzyw i owoców w diecie. Warto jednak wiedzieć jakie soki pić, aby przynosiły one korzyści naszemu organizmowi. W dzisiejszym wpisie…

View Post

7 min

Zdrowie

Jak wyeliminować cukier z diety? – 10 ważnych wskazówek

Jak pokazują badania Polacy, w tym dzieci, spożywają co najmniej dwa razy więcej cukru niż rekomenduje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)*źródło. Jak wyeliminować zbędny cukier z diety? U mnie ten proces…

FANPAGE