Jak żyć zdrowo?

5 min

Jak mieć płaski brzuch? 10 moich sposobów

Postanowiłam podzielić się dziś z Wami moimi sposobami na płaski brzuch. Na wstępie dodam, że nie mam ambicji związanych z posiadaniem mięśni na brzuchu (co widać na powyższym zdjęciu). Przyznam…

Zobacz

5 min

Zdrowie

15 różnych nazw, pod którymi kryje się cukier

Cukier to obecnie składnik występujący w wielu rodzajach produktów. Czasem określenia występujące w składzie danego produktu brzmią bardzo tajemniczo. Pod jakimi nazwami ukrywa się cukier? Poniżej przedstawiam listę różnych nazw,…

Zobacz

2 min

Zdrowie

Czym różni się karob od kakao?

Dziś na blogu kilka informacji na temat karobu i kakao. Napiszę o tym, czym jest karob i jak można wykorzystać go w kuchni. Przedstawię też różnice pomiędzy karobem i kakao.…

Zobacz

5 min

Koktajl odchudzający – co pić, żeby schudnąć?

W dzisiejszym tekście zaprezentuję kilka przepisów na koktajle, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Skupiłam się na tym, aby przygotowane przeze mnie koktajle były niskokaloryczne, pełne błonnika i witamin. Wypijanie takiego…

Zobacz

4 min

Zdrowie

Jak wybierać zdrowe produkty?

Pisałam kiedyś na blogu o efekcie halo i jego wpływie na nasze decyzje związane z odżywianiem. Efekt halo to przypisywanie komuś lub czemuś pozytywnych lub negatywnych cech na podstawie pierwszego…

Zobacz

3 min

Czy musisz pić 8 szklanek wody dziennie?

Dziś na blogu przedstawiam temat związany z nawadnianiem ciała. Woda jest niezbędna do funkcjonowania organizmu – transportuje tlen i składniki odżywcze do tkanek i pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii.…

Zobacz

8 min

Zdrowie

10 mitów na temat odchudzania, w które warto przestać wierzyć

Wiele razy pisałam Wam o tym, że nie jestem zwolenniczką diet odchudzających. Moim zdaniem najlepszym, najzdrowszym i najbardziej skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. Z…

FANPAGE