Jak żyć zdrowo?

8 min

Zdrowie

10 mitów na temat odchudzania, w które warto przestać wierzyć

Wiele razy pisałam Wam o tym, że nie jestem zwolenniczką diet odchudzających. Moim zdaniem najlepszym, najzdrowszym i najbardziej skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. Z…

Zobacz

7 min

Jak mieć zdrowe i białe zęby? Kilka wskazówek

Dziś na blogu temat, który jest dla mnie szczególnie istotny – profilaktyka stomatologiczna. Zęby to nasza wizytówka i warto robić wszystko, aby zawsze były w doskonałym stanie. Oczywiście w tej…

Zobacz

4 min

Superfoods – moje nowe odkrycia plus relacja z warsztatów

Czy dla blogerki piszącej o zdrowiu może być coś lepszego niż warsztaty oparte o produkty superfoods? Pytanie oczywiście z gatunku tych retorycznych :-) Niedawno miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach kulinarnych…

Zobacz

5 min

Zdrowie

Dlaczego właściwe pH jest tak istotne?

W dzisiejszym tekście przedstawię kwestie związane z utrzymywaniem właściwego pH. Z racji tego, że większość czytelniczek mojego bloga to kobiety, to skupię się na pH kobiecych miejsc intymnych. Równowaga bakteryjna…

Zobacz

3 min

Ile kalorii ma alkohol?

W dzisiejszym tekście przedstawiam kwestię kaloryczności alkoholu i jego składu. Warto wiedzieć, ile kalorii znajduje się kieliszku wina czy butelce piwa – taka informacja może być szczególnie cenna dla osób,…

Zobacz

3 min

Zdrowie

10 produktów niezbędnych w mojej kuchni

W dzisiejszym tekście przestawiam produkty, które staram się zawsze mieć w swojej kuchni. Dzięki temu mogę przygotować zdrowe śniadanie, odżywczą przekąskę czy szybką kolację. Na szczęście większość z tych produktów…

Zobacz

6 min

Zdrowie

20 pomysłów na zdrowe przekąski

Snacking, czyli jedzenie przekąsek, to coraz popularniejszy sposób odżywiania. Obecnie wiele osób rezygnuje ze spożywania zalecanych 4-5 posiłków dziennie, zamiast tego wybierając częstsze jedzenie przekąsek. Przekąski mogą być zdrowym uzupełnieniem…

FANPAGE