Jak żyć zdrowo?

Koktajl odchudzający – co pić, żeby schudnąć?

W dzisiejszym tekście zaprezentuję kilka przepisów na koktajle, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Skupiłam się na tym, aby przygotowane przeze mnie koktajle były niskokaloryczne, pełne błonnika i witamin. Wypijanie takiego…

View Post

Zdrowie

Jak wybierać zdrowe produkty?

Pisałam kiedyś na blogu o efekcie halo i jego wpływie na nasze decyzje związane z odżywianiem. Efekt halo to przypisywanie komuś lub czemuś pozytywnych lub negatywnych cech na podstawie pierwszego…

View Post

Czy musisz pić 8 szklanek wody dziennie?

Dziś na blogu przedstawiam temat związany z nawadnianiem ciała. Woda jest niezbędna do funkcjonowania organizmu – transportuje tlen i składniki odżywcze do tkanek i pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii.…

View Post

Zdrowie

10 mitów na temat odchudzania, w które warto przestać wierzyć

Wiele razy pisałam Wam o tym, że nie jestem zwolenniczką diet odchudzających. Moim zdaniem najlepszym, najzdrowszym i najbardziej skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. Z…

View Post

Jak mieć zdrowe i białe zęby? Kilka wskazówek

Dziś na blogu temat, który jest dla mnie szczególnie istotny – profilaktyka stomatologiczna. Zęby to nasza wizytówka i warto robić wszystko, aby zawsze były w doskonałym stanie. Oczywiście w tej…

View Post

Superfoods – moje nowe odkrycia plus relacja z warsztatów

Czy dla blogerki piszącej o zdrowiu może być coś lepszego niż warsztaty oparte o produkty superfoods? Pytanie oczywiście z gatunku tych retorycznych :-) Niedawno miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach kulinarnych…

View Post

Zdrowie

Dlaczego właściwe pH jest tak istotne?

W dzisiejszym tekście przedstawię kwestie związane z utrzymywaniem właściwego pH. Z racji tego, że większość czytelniczek mojego bloga to kobiety, to skupię się na pH kobiecych miejsc intymnych. Równowaga bakteryjna…

FANPAGE