Jagodowe smoothie podawane w miseczce, to moja zdrowa propozycja na śniadanie doskonałe. Taki posiłek dostarcza naszemu organizmowi mnóstwo witamin i składników mineralnych. To także źródło dobrych tłuszczów, niezbędnych w zdrowej diecie. Co więcej – to śniadanie doskonale wpłynie też na skórę, dzięki zawartym w jagodach antyoksydantom. Uwielbiam jagody i borówki, więc latem często robię koktajle bazujące na tych owocach. Zapewniam Was, że takie śniadanie sprawi, że będziecie mieć mnóstwo energii na rozpoczęcie dnia!
Składniki:
1 szklanka niesłodzonego mleka roślinnego (dobrze sprawdzi się np. domowe mleko migdałowe lub kokosowe)
1 szklanka świeżych jagód
3 dojrzałe banany
1 łyżka masła orzechowego
sok z 1 cytryny
1 łyżka siemienia lnianego
Opcjonalne do ozdobienia: pokrojone banany, wiórki kokosowe, maliny, truskawki.
Sposób przygotowania:
Całość zblendować na gładki mus i przełożyć do miseczki. Na wierzchu ułożyć owoce, wiórki kokosowe i siemię lniane.
