Okazuje się, że nie każdy batonik fit jest wypełniony cukrem, syropem glukozowo-fruktozowym i polepszaczami smaku. Udało mi się znaleźć batony, które mają krótki skład złożony z samych zdrowych rzeczy. W dzisiejszym wpisie przedstawię moje spostrzeżenia dotyczące trzech zdrowych batoników. Który smakował mi najbardziej? Moja recenzja poniżej. Botony oceniałam w skali od 1 do 5, gdzie 5 to doskonały produkt.
Jakie zdrowe batony kupiłam?
Udało mi się kupić 4 zdrowe batoniki:
1. Bonvallis Hiszpański snack z pomarańczami i migdałami
2. Baton Warszawski Ziarno kakaowca i pomarańcza
3. Baton Warszawski czarna porzeczka i kokos
4. RawBite Raw Cacao
Gdzie kupić zdrowe batony i ile to kosztuje?
Niezdrowe fit batony znajdziemy w każdym supermarkecie czy sklepie spożywczy. W przypadku zdrowych wersji fit przekąsek trzeba trochę bardziej się wysilić. Batony są słabo dostępne. Znajdziemy je w sklepach ze zdrową żywnością, niektórych hipermarketach czy sklepach internetowych. Baton Bonvallis znalazłam przypadkowo na półce w hipermarkecie Leclerc – miał dobry skład, więc postanowiłam spróbować. O batonach warszawskich słyszałam już jakiś czas temu i byłam ciekawa smaku. Baton warszawski to polska młoda firma produkująca zdrowe batoniki. Listę sklepów stacjonarnych sprzedających ich batoniki znajdziecie na ich stronie internetowej. RawBite to snack, który znalazłam podczas zakupów w sklepie Jadłostacja na warszawskich Bielanach.
Ceny batonów są bardzo wysokie. Wiem, że za jakość się płaci i rzeczywiście skład batoników jest świetny. Jednak cena jest dwa, trzy, a nawet cztery razy wyższa niż cena zwykłego (niezdrowego) batonika fit.
Bonvallis Hiszpański snack z pomarańczami i migdałami – cena: 3,99 zł za 40 gramów
Baton Warszawski ziarno kakaowca i pomarańcza- cena: 6,5 zł za 60 gramów
Baton Warszawski czarna porzeczka i kokos – cena: 6,5 zł za 60 gramów
RawBite Raw Cacao – cena: 8,5 zł za 50 gramów
Skład i wartości odżywcze batoników:
Bonvallis Hiszpański snack z pomarańczami i migdałami
Skład: pomarańcze, daktyle, figi, morele, migdały, wafel (skrobia ziemniaczana), przyprawy naturalne. Producent: Hiszpania
Wartość odżywcza: energia: 1486 kJ/355 kcal; tłuszcz 7,4 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,8 g; węglowodany 67 g w tym cukry 39 g; błonnik 15 g; białko 5 g; sól 0, 15 g
Baton Warszawski Ziarno kakaowca
Skład: mąka jaglana, siemię lniane, bio słonecznik, olej kokosowy, daktyle, bio sezam, ksylitol, ziarna kakaowca, bio skórka pomarańczy, woda. Producent: Polska
Wartość odżywcza: energia 465 kcal; tłuszcz 33.1 g; węglowodany 34 g w tym cukry 10.6 g; błonnik 10.1 g; białko 9.9 g
Baton warszawski czarna porzeczka i kokos
Skład: wiórki kokosowe, mąka jaglana, bio słonecznik, olej kokosowy, daktyle, ksylitol, suszona czarna porzeczka, siemię lniane, woda. Producent: Polska
Wartość odżywcza: energia: 456 kcal;tłuszcz 32,7 g; węglowodany 33,3 g; w tym cukry 11,9 g; błonnik 7,9 g; białko 6,1 g
RawBite Raw Cacao
Skład: owoce 54% (daktyle), orzechy 36% (orzechy nerkowca, migdały), kakao 10%. Producent: Dania
Wartość odżywcza: energia: 1879 kJ/449 kcal; tłuszcz 22 g; w tym kwasy tłuszczowe nasycone 5 g; węglowodany 48 g; w tym cukry 35 g; błonnik 15 g; białko 12 g; sól 0, 18 g
Jak widać wszystkie cztery batoniki mają świetny skład. Jeśli chodzi o zawartość cukrów to najlepiej w zestawieniu wypadają Batony Warszawskie (10,6 g i 11,9 g cukrów). Batoniki RawBite i Bonvallis mają dużo cukrów prostych, jednak mimo wszystko to cukry pochodzące z owoców suszonych, a nie cukry dodane.
Smak
Przyjdźmy do rzeczy, czyli do tego, jak oceniam smak poszczególnych batoników.
Bonvallis Hiszpański snack z pomarańczami i migdałami
Batonik mocno pachnie pomarańczami. Nic dziwnego – w składzie pomarańcze są na pierwszym miejscu. Snack jest dosyć miękki, mocno słodki, po zjedzeniu całego opakowania naprawdę można się zasłodzić. Dobrym pomysłem jest obklejenie masy batonika cienkim waflem – dzięki temu nie brudzą się nam ręce podczas jedzenia. Batonik bardzo mi posmakował. Produkt ten zawiera dużo cukrów prostych – jest to więc przekąska, którą lepiej jeść z rozwagą.
Moja ocena
Punkty zdrowia: 3 (ze względu na dużą liczbę węglowodanów prostych)
Punkty smaku: 5
Łącznie: 8
Baton Warszawski Ziarno kakaowca i pomarańcza
Zapach batonika jest zaskakujący – pachnie trochę jak chlebek z ziarnami, a nie jak batonik. Snack jest stosunkowo mało słodki – najmniej słodki ze wszystkich czterech batoników. W batoniku widoczne są ziarenka słonecznika i sezamu, czuć też mocno ziarno kakaowe. To bardziej wytrawny niż słodki produkt. Z całą pewnością świetnie nadaje się na przykład na drugie śniadanie. Smak trochę mnie zawiódł, bo spodziewałam się czegoś bardziej słodkiego. Nie dałam rady zjeść całego batonika na raz – jest tak sycący, że połowa w zupełności mi wystarcza. Choć może to kwestia tego, że nie byłam bardzo głodna.
Moja ocena
Punkty zdrowia: 5 (ze względu na dużą zawartość błonnika i białka i małą zawartość cukrów)
Punkty smaku: 2
Łącznie: 7
Baton warszawski czarna porzeczka i kokos
Baton pachnie mocno kokosem i czarną porzeczką. Podczas gryzienia wyczuwalne są wiórki kokosowe. Podoba mi się, że smak kokosa miesza się z cierpkim smakiem porzeczki. Ta wersja jest zdecydowanie odmienna w smaku od batonika z ziarnem kakaowca – batonik z porzeczką jest bardziej słodki. Oba Batony Warszawskie są bardzo pożywne, bo to aż 60 gramów produktu.
Moja ocena
Punkty zdrowia: 5 (ze względu na dużą zawartość błonnika)
Punkty smaku: 4 (za ciekawe połączenie kokosa i porzeczki)
Łącznie: 9
RawBite Raw Cacao
Baton jest zbity, dosyć twardy, ma ciemną strukturę, w której widać kawałki orzechów. Pachnie daktylami i kakao. W smaku batonika dominują daktyle, czuć też obecne w składzie kakao i orzechy. Co ciekawe, ze względu na dużą zawartość daktyli smak batonika nieco przypomina mi trufle kakaowe, które robię w domu. Trufle są jednak bardziej miękkie, a ten batonik jest dosyć twardy. Ogólnie smak mi odpowiadał. Baton RawBite to zdrowa alternatywa do klasycznych słodyczy.
Moja ocena
Punkty zdrowia: 3,5 (ze względu na dużą zawartość błonnika i białka, ale też dużą liczbę cukrów)
Punkty smaku: 4 (za dobry kakaowo daktylowy produkt)
Łącznie 7,5
Podsumowanie
Jak widać z opisu powyżej najbardziej w smaku odpowiadał mi baton Bonvallis. Snack smakował mi dlatego, że od batonika oczekuję słodkiego smaku, a ten produkt jest bardzo słodki. W ogólnym zestawieniu wygrywa jednak porzeczkowy Baton Warszawski. RawBite także okazał się bardzo dobrym w smaku produktem. Najmniej smakował mi Baton warszawski z ziarnem kakaowca.
Ranking zdrowych batoników:
1. Baton warszawski czarna porzeczka i kokos – 9 punktów
2. Bonvallis Hiszpański snack z pomarańczami i migdałami – 8 punktów
3. RawBite Raw Cacao – 7,5 punków
4. Baton Warszawski Ziarno kakaowca i pomarańcza – 7 punktów
Czy kupię ponownie?
Z całą pewnością kupię jeszcze Bonvallis, bo to stosunkowo tani i dobry produkt. Chętnie wypróbuję też inne smaki Batonów Warszawskich, których dużym plusem jest fakt, że są produkowane w Polsce. RawBite mimo dobrego smaku, ma moim zdaniem zbyt wysoką cenę i choć jestem ciekawa innych smaków, to jednak nie planuję ponownego zakupu. Jeśli komuś nie chce się robić domowych fit batoników, to te batony są świetną alternatywą.
Kupujecie zdrowe fit batony? Macie swoje ulubione smaki? Czy wolicie robić fit batoniki w domu? Jeśli macie jakiś sprawdzony przepis, to będę wdzięczna za linka.
*Wpis jest moim subiektywnym zestawieniem i nie powstał we współpracy z żadną firmą.
